□ 생활에 필요한 정보

임질 매독. ㆍ 생명은 거듭남을 체험하지만 지식은 거듭남을 공부한다 생명은 십자가를 통해 성숙하지만 지식은 스타디를 통해 ㆍ주입된다 생명은 사람을 겸손하게 하며 지식은 사람들을 ㆍ 교만케 한다 생명은 하나로 연결하며 지식은 분열케 한다 생명은 허물을 덮고 지식은 분열케 한다 생명은 허물을 덮고 지식은 정죄한다 생명은 향기를 날리고 지식은 악취를 날린다 생명은 자신을 비추고 지식은 남을 비춘다 생명은 속사람을 자라게 하고 지식은 머리통을 자라게 한다 생명은 자신이 문제라고 하지만 지식은 남이 문제라고 생각한다 생명은 체험을 수반하지만 지식은 말뿐이다 헤헤헤 생명은 자신을 감추지만 지식은 자신을 드러 내기만을 좋아한다 생명은 생명을 감지하지만 지식은 생명에 대해 무지하다 생명은 레마의 음성을 듣지만 지식은 ..

노화를 막아주는 음식 9가지 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약 57g)씩 먹으면 오메가-3 ..

생활의 지혜 1. 튀김하고 남은 기름 다시 쓰려면 양파 이용 튀김하고 남은 기름은 버리기도 아깝고 다시 쓰자니 음식 냄새가 나서 망설인적 있으시죠. 음식 냄새가 밴 기름을 다시 깨끗하게 사용하는 방법이 있어요. 양파를 조그맣게 잘라서 사용했던 기름에 넣어두면 양파가 음식 냄새를 잡아줘요. 2. 열이 날때는 무즙을 마셔보세요. 몸에 열이 날때는 주로 시중에 판매되는 약을 복용하는데, 이때 간단한 민간요법으로 해결하는방법이 있답니다. 우선 무를 강판에 갈아 즙을 내요. 여기다 더운물을 붓고 소금으로 간을해서 마신후 푹 자고 나면 열이 내리고 몸도 가뿐해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. 3. 모기에 물렸을 때 효과만점 녹차를 이용해 모기약을 만들어 발라보세요. 가려움도 금세 가시고, 부기도 잘 가라앉아 효과가 ..

★ 따뜻한 물 4잔의 기적 ★ 더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌다고 합니다. 아래와 같은 증상이 있다면 시도해 보세요. 01. 편두통 02. 고혈압 03. 저혈압 04. 관절 통증 05. 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소 06. 간 질 07. 콜레스테롤 수치의 증가 08. 기 침 09. 신체적 불편 10. 골루 통증 11. 천 식 12. 백일해 기침 13. 정맥의 막힘 14. 자궁 및 소변과 관련된 질병 15. 위장병 16. 식욕 부진 17. 또한 모든 질병은 눈, 귀, 목과 관련이 있습니다. 18. 두 통 ○ 따뜻한 물 음용 방법 뱃 속이 비었을 때는 아침에 일찍 일어나서 따뜻한 물..

유용한 생활의 지혜 15가지 ♠ 1. 마늘을 쉽게 까는 방법 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다. 전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다 이렇게 하면 마늘을 쉽게 빨리 깔수 있을 뿐더러 눈물,콧물,손이 짓무르는것을 막을수 있답니다.. 2. 양파 쉽게 까기 양파껍질까면서 양파 썰면서 눈물 한번 안 흘려본 주부님들 없으시죠? 저도 양파 까면서 자주 울었습니다... 양파를 잠시 물에 담가두었다 꺼내서 살짝만 껍질을 문질러도 손쉽게 벗길 수 있어요 양파의 매운 성분도 물에 녹아 사라져 양파를 깔 때 눈물이 나거나 손이 매운 것을 방지 할 수 있습니다.. 3. 마 가렵지 않게 껍질 벗기는법 마 껍질을 벗길 때 손이 가려운 것을 예방하기 위해서는식용유..

몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 ▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이에요. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. ▶지방 태우는 고추 고추의 매운 맛은 캡사이신 성분 때문인데요 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려줍니다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있는데 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성시켜 지방 분해에 효과적입니다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10%정도! ▶포만감 유도하는 잣 잣은 고열량 식품으로 알려져 있지만 잣 속에 들..

체질에 꼭 맞는 음식궁합 [소음인] ● 특징 : 냉장고처럼 속이 차가운 체질. 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요! ● 꼭 맞는 음식 : 따뜻한 음식. 입맛을 돋우는 적당한 양념. 찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 아욱, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 인삼 등 ● 안 맞는 음식 : 찬 음식과 날 음식, 기름진 음식 메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 밤, 팥, 호두, 녹두, 보리, 맥주, 새우, 게, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등 [소양인] ● 특징 : 몸에 열이 많은 체질. 감정기복이 심해 신경과민 증상에 유의! ● 꼭 맞는 음식 : 채소류와 해물류 등 ..

아름답게 늙는 지혜 아르테미스 혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것을 최고의 행복이라 생각하자. 젋었을 때 보다 더 많이 움직이자. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. 당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 일찍 자고 일찍 일어나는 버릇을 기르자. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. 편한 것 찾지 말고 외로움을 만들지 말자. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. 자식들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자. 고독함을 이기기 위해 취미생활과 봉사활동을 하자. ..

알렉산더대왕의 마지막 말... "나를 묻을 땐 내 손을 무덤 밖으로 빼놓고 묻어주게" "천하를 손에 쥔 나도 죽을 땐 빈손이란 걸 세상 사람들에게 말해 주고 싶다네" 페르시아 제국과 이집트, 유럽, 아시아, 아프리카에 걸쳐 많은 땅을 정복한 알렉산더 대왕이 죽으며 남긴 마지막 말이다. 스무살 나이에 왕이 되어 세계를 정복한 그는 이렇게 말했다. "더 이상 정복할 땅이 없으니 나는 이제 심심해서 어떡하나!" 그는 인도를 정복하려고 공략하던 중 열병으로 사망했다. 10년 넘게 계속된 원정 생활에서 오는 피로와 병사들의 반란으로 극심한 스트레스에 시달렸다고 한다. 그의 나이는 33세에 불과했다. 한 철학자가 그의 죽음앞에 이렇게 말했다. "어제는 온 세상도 그에게 부족했으나 오늘은 두 평의 땅으로도 충분하네...

연인이 되고 싶습니다 우연하게 알게 된 당신과 이젠 연인이 되고 싶습니다. 오솔길을 함께 손 잡고 걷지 못한다 해도 나는 괜찮습니다. 그저 저만치에 걸어가는 당신의 희미한 뒷모습만 바라볼 수 있어도 내 가슴엔 설레임의 물결이 넘실 거릴 것 같습니다. 이미 그리움이 시작된 고운 당신과 연인이 되고 싶습니다. 내 앞에 놓인 커핏잔이 식는 줄도 모른 채, 당신의 말 하마디에 귀 기울이고, 당신의 사슴 눈망울에 눈을 모으고 싶습니다. 당신과 가슴 저미는 연인이 되고 싶습니다. 미워도 밉지 않은 순간이 올 때까지 소산 / 연인이 되고 싶은 날에 ┼

♤ 얀테의 법칙 (Jante Law) UN이 발표하는 인류행복지수에서 세계 200여개 국가 중 해마다 상위권에 올라가는 나라들이 있습니다. 덴마크, 노르웨이, 스웨덴인데 그 중 동화의 나라로 잘 알려져 있는 덴마크는 언제나 세계에서 가장 국민이 행복한 나라 중 한 나라로 손꼽힙니다. 그 이유가 뭘까? 그들의 문화에는 ‘얀테의 법칙’(Jante Law)이란 게 있습니다. 덴마크가 이상적인 복지와 바람직한 교육 시스템을 갖고 있어서이기도 하지만, 무엇보다 국민 행복의 토대에는 ‘얀테의 법칙(Jante Law)’ 이라는 것이 절대 영향을 주고 있기 때문이라고 할 수 있습니다. ‘얀테의 법칙’ 은 덴마크의 작가가 쓴 소설에 나오는 10개조의 규칙입니다. 첫째, 스스로 특별한 사람이라고 생각하지 말라. 둘째, 내..