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손바닥 세균 이 정도일 줄…웬 체액 ‘정자’까지? 침, 머리카락, 먼지 등 손바닥 이물질 발견 손바닥은 세균의 온상이다. 그런데 예기치 못한 성분들이 발견된다면? [출처_영국 데일리메일 / 이미지 저작권=코메디닷컴]손바닥은 세균의 온상이다. 그런데 예기치 못한 성분들이 발견된다면? 일상생활에서 만나는 사람 50명 중 1명은 손에 정자가 묻어 있을 수 있다는 실험 결과가 나왔다. 영국 데일리메일이 보도한 내용에 따르면 법의학 분야 연구진은 66명의 사람으로부터 시료를 묻힌 면봉을 손바닥에 긁어(스왑) 샘플들을 채취했다. 검사 대상자 중 45명은 여성, 21명은 남성이었던 가운데 손바닥에 묻어 있는 성분들을 조사한 결과, 대부분이 더러운 세균들을 갖고 있었다. 발견된 다른 물질로는 머리카락, 먼지, 그리고 ..

면역력 높이는 8가지생활습관 1. 충분한 물 마시기 커피나 차, 음료를 제외한 생수를 마셔야 합니다. 물의 중요성에 대해서는 항상 들어왔던 말이고 건강에 관한 이야기를 할때는 항상 빠지지 않습니다. 물을 마시는 것은 건강뿐만 아니라 노폐물 배출, 다이어트에도 검증된 방법이니 꼭 실천하는 것이 좋습니다. 하루 2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다고 합니다. 2. 가벼운 운동부터 꾸준히 하기 평소 꾸준한 운동을 하지 않은 사람이라면 처음부터 과도한 운동은 삼가해야 합니다. 과도한 운동은 오히려 체내에 활성산소를 발생시켜 노화를 촉진할 수 있기 때문입니다. 걷기, 런닝, 자전거 등 무리하지 않는 범위 내에서 유산소 운동을 시작해 보는 것이 좋습니다. 3. 손을 자주 씻기 손은 각종 유해세균과 가장 많이..

인생(人生) 후반전은 이렇게 살자 일만 하지 마라. (때때로 자신의 인생을 즐겨라) ② 이일저일 끼어들지 마라. (한번 실패하면 골로 갈 수 있다) ③ 삼삼오오 어울려라. (인생은 외로운 존재이니 어울려라) ④ 사생결단하지 마라. (여유를 갖고 살아라) ⑤ 오케이(OK)를 많이 하라. (되도록 입은 닫고 지갑은 열라) ⑥ 육체적 스킨십을 즐겨라. (스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다) ⑦ 칠십(70)%에 만족하라. (올인하지 말고 황혼의 여유를 즐기면서 살아라) ⑧ 팔팔하게 운동하라. (인생은 짧으니 게으르지 말고 몸과 마음을 다잡아라 ⑨ 구차한 변명을 삼가라. (변명만 일삼으면 사람이 몹시 추해 보인다) ⑩ 십(10)%는 동료들을 위해 투자하라. (노년에 가장 소중한 자산은 벗이다) - 中 - ---..

인연 우리의 사랑도 만나면 헤어지는 것이 세상의 이치이듯 서로 가고자 하는 길이 달라 남남이라는 이름으로 이별을 말할 수 있는 것입니다 하지만 어디 누군가를 만나고 헤어지는 것이 생각처럼 그리 쉽고 간단한 일입니까 시간 마저 닫혀버린 까만 밤 이제 떠나는 사람을 원망하고 미워하며 홀로 어둠 속에 일어나 목 놓아 울기보다는 이별도 삶의 한 과정이며 그것이 새로운 시작을 의미한다는 것임을 알아야 합니다 전혀 예측할 수 없었던 일들 앞에서 순간 적잖이 놀라고 당황하지만 세상에 뿌리치지 못할 아픔은 없는 것입니다 오히려 그 모든 것들을 바탕으로 더욱 값진 인연과 사랑을 받아들이게 되고 한층 의연하고 성숙한 자신과 만난다는 것을 깨달아야 할 것입니다 우린 지금 이별을 하고 있는 것이 아닙니다 진짜 내 인연을 만나..

참 좋은 친구, 참 좋은 이웃 우리에게 정말 소중한건 살아가는데 필요한 많은 사람들 보다는 단 한 사람이라도 마음을 나누며 함께 갈수 있는 마음의 길동무입니다. 어려우면 어려운데로 기쁘면 기쁜대로 내 마음을 꺼내여 진실을 이야기하고 네 마음을 꺼내여 나눌수있는 동무, 그런 마음을 나눌수있는 동무가 간절히 그리워 지는 날들 입니다. 사막의 오아시스처럼 소중한 사람을 위하여 우리는 오늘도 삶의 길을 걷고 있는지도 모름니다. 현대라는 인간의 사막에서 마음의 문을 열고 오아시스처럼 아름다운 이웃을, 친구들,연인을 만났으면 좋겠습니다. 아니. 그보다는 내가 먼저 누구인가에 오아시스처럼 참 좋은 친구, 참 좋은 이웃 참 아름다운 연인이 되는 시원하고 맑은 청량감 넘치는 삶을 살았으면 좋겠습니다. -최복현 '마음의 ..

그대 홀로 있기 두렵거든 한번쯤 다시 만나고 싶은 사람을 간직하고 있다는 것은 그의 안부가 궁금해서도 그를 만나 다시 시작하고 싶어서도 아니다. 나는 나의 길을 성실히 걸어왔고 내가 지내왔던 길은 보배로운 추억이 되었기 때문이다. 다시 돌아가고 싶어도 이미 그럴 수 없는 아름다운 시절 속에 머문 사람이기 때문이다. 먼 훗날 우연이란 다리 위에서 그를 만나게 된다면 지평선과 하늘이 입맞춤하는 곳에서 그를 맞게 된다면 그날에 걸맞는 고요한 미소 한자락 전하고 싶은것이다. 저절로 음악이 되고 시가 되어 나의 삶을 채워준 그에게 사랑을 눈뜨게 해 준 그에게 감사하는 마음을 대신 하고 싶은것이다. - 안애란 - ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미..

마음속에 있는 해답 지금 내가 누군가를 미워하고 있다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속에 있기 때문입니다. 내 마음에 사랑을 가득 담고 미워하는 이를 찾아가 손 내밀면 그와 함께 화평의 웃음을 나눌 수 있게 될 테니까요. 지금 내가 가난으로 삶에 지쳐 있다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속이 있기 때문입니다. 내 마음에 정성과 인내를 채우면 쉽게 좋은 일자리를 얻게 될 것이고 그러면 금방 가난에서 벗어날 수 있을 테니까요. 지금 내 사랑하는 이와의 이별로 괴로워한다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제에 대한 해답도 내 마음속이 있기 때문입니다. 내 마음의 순수한 사랑의 설레임만 간직하고 있다면 그것은 이별이 아니라 계속..

내 곁에 누군가 있다는 것이 참 행복한 일입니다 내 곁에 누군가가 있다는 것이 ㅤ 누군가 아픈 마음을 움켜잡고 혼자 어둠 속에서 눈물 흘릴 때 ㅤ 난 따뜻한 햇볕 아래 있는 당신께 내 아픔 내보이며 보다듬어 달라 합니다 ㅤ 그러면 당신께선 따스한 손길로 따스한 웃음으로 나의 아픔을 녹여 주십니다 ㅤ 참 행복한 일입니다 이렇게 당신과 같이 있을 수 있단 것이 ㅤ 누군가 세상의 힘겨움에 떠밀려 고통스럽게 허우적대는 동안 ㅤ 난 더 높은 곳에 서 있는 당신께 날 잡아 달라 손을 내밉니다 ㅤ 그러면 당신은 행여나 놓칠세라 ㅤ 내 두 손 꼭 붙잡으시고 천천히 당신 곁으로 이끌어 주십니다 난 이렇게 행복합니다 누군가가 내 곁에 있으므로 -이해인- --------------------------------------..

인생을 즐길 줄 아는 사람 인생을 진실로 즐기는 사람은 재미있는 일을 선택하는 사람이 아니라, 아무리 어려운 상황에서도 재미있게 일을 해내는 사람이다. 그 순간순간이 쌓여 진짜 재미있는 삶을 만든다. 그래서 인생의 새로운 출발점에서 '어떻게 살 것인가?' 고민하는 후배들에게 말한다. 나이 드는 것을 억울해하지 말고, 지금 내 나이에서 느낄 수 있는 즐거움을 찾으라고. 그리고 좀 두렵더라도 '나는 죽을 때까지 재미있게 살겠다' 라는 다짐을 잃지 말라고. 그것만으로도 인생은 훨씬 풍요로울 수 있다고. -나는 죽을 때까지 인생을 재미있게 살고 싶다(이근후) 中- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------..

인생은 여행이다 인생은 여행이다. 여행은 떠나는 일이다. 오늘의 나를 떠나 어제의 나와 내일의 나를 만나는 일이다. 힘들여 오늘을 살아가는 나로부터 벗어나 새로운 나와 소통하는 일은 살아가면서 얼마나 중요한가. 타지에서의 깊은밤 낯선 침대에 누워 어둠에 안겨있노라면 내가 있던 자리에 두고 온 많은 일들이 그 동안 내 삶을 얼마나 꽁꽁 묶어놓고 있었는지를 깨닫게 된다. 사람에 치이고 생활에 찌든 현실의 무게는 늘 버거웠고 사랑에 배고픈 일상은 언제나 외로웠다. 오늘.. 아무리 삶이 버겁고 외로울지라도 언제나 사랑합니다. 감사합니다. 한마디 하면서 살아가는 사람에게 행복은 늘 품 안에 있다. -고도원 ‘사랑합니다, 감사합니다’ 중에서- ----------------------------------------..

기다림이 주는 행복 살아가면서 참 많은 사람들을 만나게 된다. 첫인상이 좋은 사람 목소리가 좋은 사람 얼굴이 예쁘고 잘생긴 사람.. 마음이 너무나 예쁜 사람 애교가 많은 사람 곰같은 사람 다 각기 다른 느낌으로 다가온다. 이렇게 다른 느낌의 사람들이 주는 행복도 모두 다르다. 만나면 웃음이 나오게 하는 사람 만나면 애처로와 보이는 사람 만나면 시간이 빨리가는 느낌의 사람 그리고 만나면 마냥 행복한 사람 시간이 가는게 너무나 안타깝게 만드는 사람 이렇게 각양 각색의 사람들이 주는 공통점은 기다림이 있다는 것이다. 언제 누굴 어떻게 만나든 기다려야 한다는 사실 그 기다림이 절대 싫지가 않는다는 사실이다. 얼마나... 언제까지 기다려야 하는지는 모르지 언젠가는 만날 수 있음에 그 기다림이 행복인 것이다. 하루..

언제 이렇게 정이 들었을까 정이 들었다는 건 서로를 생각하는 시간이 많아진다는 것 지금쯤 무얼할까? 표정은 어떨까? 정이 들었다는 건 목소리 하나로 느낌을 알수 있다는 것 한껏 마음이 부풀어 있는지 기분이 우울해 있는지 언제 이렇게 정이 들었는지 깊은 정이 들었다는 건 서로를 걱정하는 시간이 많아진다는 것 아프지는 않을까 괴로움에 지치지는 않았을까. 깊은 정이 들었다는 건 나보다 당신이 행복했으면 좋겠다는 것 당신의 아픔이 나를 아프게 하고 당신의 슬픔이 나를 눈물짓게 하고 언제 이렇게 깊은 정이 들었는지. 정이 든다는 건 함께 기쁘고 함께 슬프고 무엇이라도 나누어 가진다는 실감 언제 어디서라도 곁에 있다는 서로가 존재하는 이유 서로를 기대고 있는 '人'이라는 한자 너무나 인간적인 아름다운 관계다. --..

쉬어 가는 길목에서 살다 보니 돈 보다 잘난 거 보다 많이 배운 거 보다 마음이 편한 게 좋다. 살아가다 보니 돈이 많은 사람보다 잘난 사람보다 많이 배운 사람보다 마음이 편한 사람이 좋다. 사람과 사람에 있어 돈보다는 마음을 잘남보다는 겸손을 배움보다는 깨달음을 반성할 줄 알아야 한다. 내가 너를 대함에 있어 이유가 없고 계산이 없고 조건이 없고 어제와 오늘이 다르지 않은 물의 한결같음으로 흔들림이 없어야 한다. 산다는 건 사람을 귀하게 여길 줄 알고 그 마음을 소중히 할 줄 알고 너 때문이 아닌 내 탓으로 마음의 빚을 지지 않아야 한다. 내가 세상을 살아감에 있어 맑은 정신과 밝은 눈과 깊은 마음으로 눈빛이 아닌 시선을 볼 수 있어야 한다. - [내 서재에는 책이 있다] 中 - ------------..

페이지를 넘겨요 이미 지나간 일은 돌아보지 말고, 현재에 머물지도 말고, 페이지를 넘기라고 지금의 어려움에서 벗어날 수 있는 길은 오로지 스스로 페이지를 넘기는 것 뿐이라고 페이지를 넘기는 일은 그 누구도 대신할 수 없지 않느냐고 그리고 그 페이지를 새롭게 써나가라고. 앞으로 펼쳐질 아름다운 이야기를 써나갈 수 있는 것은 바로 자신이라고. 페이지를 넘기는 순간 다시 꿈꿀 수 있고, 다시 시작할 수 있고, 다시 뛸 수 있고 그리고 고통에서 벗어나 꿈을 향해 달려가는 자신을 발견할 수 있다고 삶은 뜨거운 것이고 살아봐야 삶이 되는 거라고 그러니 페이지를 넘기라고. - 中 ,양진숙 - ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- -----..

괜챦아질 거야 힘들고 어려운 일도 가슴 아프고 슬픈 일도 하루씩 견디다 보면 괜찮아질거야 화나고 억울한 일도 속상하고 괴로운 일도 하루밤씩 자고 나면 지나가게 될 거야 막막한 삶도 울고 싶은 현실도 기억 하고 싶지 않은 나쁜 일들도 언젠간 끝은 있는 거니까 하루씩 잘 참아내고 하루밤씩 잘 자고 나면 모두 없던 일이 되어줄거야 지금 힘들더라도 용기 잃지 말고 꿋꿋하게 이겨내 보는 거야 모두다 괜찮아질테니까 그러니까 힘내! 글/- 유지나 - ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품..

좋은사람 좋은 사람을 만나게 된다는 것은 너무나 기분 좋은 일입니다. 이런 저런 이야기 나누면서 삶을 느낄 수 있는 마음이 통하는 사람 그런 사람을 만난다는 것은 즐거운 일입니다. 매일 보이다가 하루 안 보일 때면 그 사람의 안부가 궁금해지고 염려하는 마음이 일어난다면 그 마음에는 좋은 사람으로 각인되어 있기 때문이 아닐까요!! 지금 머리에 떠오르는 사람이라면 그 사람은 좋은 친구로 마음에 들어오고 있기 때문일 것입니다. 지금부터 마음의 문을 열어 놓으세요ㆍ 내가 들어 갈 수 있게.ㆍㆍ ㅡ책속의한줄ㅡ ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한..