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ㅇ ㅕ ㅎㅐ🍒 ㅇ 꼭 비행기를 타야 여행인가 집 앞 뜰에 핀 잡풀 꽃도 꽃일 진데 호미 들고 주변을 다듬어주는 사랑이 마음의 여행이다 꼭 유람선을 타야 여행인가 집 앞 냇가에 나가 파라솔 펴고 물에 발 담그면 마음 행복한 소풍이다 멀리 길을 나서야 여행인가 집 앞 밴치에서 김밥 한 줄 사 까먹어도 마음 재밌는 소풍이다 열차에 몸을 실고 떠나야 여행인가 짚 앞 길 따라 걷다 보면 마음 가벼워지는 소풍이다 한 시간 걸으니 운동되고 시간 여행이 된다 자가용 타고 떠나야 여행인가 자전거 타고 들길 따라 동네 한 바퀴 돌고 돌면 마음 신나는 여행이 된다 자작 시 / 바보 치환 >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁..

노정 한담 혼자 잘 놀 줄 아는 것이 가장 든든한 노후대책 노정 한담 혼자 잘 놀 줄 아는 것이 가장 든든한 노후대책 흔히 노후를 잘 보내려면 돈ㆍ건강ㆍ친구가 있어야 된다고 하는데, 혼자 잘 놀 줄 알면 이보다 더 든든한 노후대책은 없다. 나이가 들수록 외롭고 고독하며, 혼자 있어야 할 시간이 많아지기 때문이다. 그래서 노년 에는 '혼자 잘 노는 법'을 터득해야 한다. 혼자 있는 것에 외로움과 두려움을 느낀다면 쉬운 것부터 하면 된다. 음악 감상, 그림 그리기, 공원이나 동네 산책, 조조 영화 보기,대형 서점 둘러보기 등. 이런 것들은 혼자가 오히려 자연스럽다. 이런 것에 점점 익숙해지면 둘레길 걷기,기차 여행 하기,가까운 곳 자전거 투어, 식당 혼자 가기 등으로 확대한다. 이런 것들을 회피 하거나 주저..

☔비가 오는 날 생각나는 사람이 있습니다☔ ＼＼ㆀ＼＼ㆀ＼ ＼ㆀ＼＼ㆀ＼＼ ＼＼ㆀ＼＼ㆀ＼ 얼굴만 보아도 살짝 미소짓는 그 모습이 너무 이뻐서 행복해지는 그 사람을 만나고 싶습니다 오늘은 첫느낌이 좋던 그사람을 만나고 싶습니다 말 한마디에도 때 묻지 않고 신선한 산소 같았던 그 사람을 만나고 싶습니다 오늘은 더욱 보고싶은 사람이 있습니다 순수하다 못해 여린 마음을 가졌던 그 사람 내 마음까지 맑아지게 했던 그 사람 입니다 오늘같은 날에는 꼬옥 만나고픈 사람이 있습니다 그 마음 비단결 같이 너무 곱고 이뻐서 바라만 보아도 행복할 것만 같은 그 사람을 다시 만나고 싶습니다 세상이 거짓되고 모순 투성이라도 그 사람 만큼은 진실되고 믿음이 갔었는데 그래서 오늘따라 내 모든것 털어 놓을 수 있는 그때 그 사람을 필히 ..

6월을 보내며... ​​​​​​​ 한 주를 한 달을 마무리 하는 날에는 생각이 특히 많아집니다 잘 살았는지 얼마나 노력했는지 불평불만으로 시간 낭비한 건 아닌지 나는 누군가에게 어떤 모습으로 기억될지 부족한 부분들만 머리속을 어지럽혀 맘이 흡족하지 못합니다 가끔은 나만 힘든 건 아닌가 왜 왜 왜라고 반문하기도 하고요 내가 지고 있는 크고 작은 짐들이 어쩜 한결같이 무겁게만 느껴지는지요 남들도 비슷할건데 말이죠 그럴 때마다 생각 청소를 하게됩니다 불필요한 생각들이 대부분 차지하고 결국 결론은 다시 시작으로 마무리 짓게 되지요 오늘 우리 함께 복잡한 생각을 정리해 볼까요 내일은 새날이 오거든요 - 해밀 조미하, 생각청소 중에서 - >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글..

마음 맞추기 눈 맞춤은 설레고 입 맞춤은 달콤하고 눈을 맞추려면 키큰 사람이 무릎을 낮추면 됩니다. 입을 맞추려면 키 작은 사람이 까치발 들어도 됩니다. 그러나 마음은 반드시 상대의 마음에 맞추어야 합니다. 그래서 내가 더 행복해지는 마음 맞춤이 됩니다... _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________

콩팥 망가지고 살찌는 나쁜 생활 습관 vs 좋은 음식은? ▶짠 음식-동물성 지방 절제하고 금연 필수... 식이섬유 많은 채소 등이 도움 탄 육류의 비계-내장을 소금과 함께 자주 먹고 담배까지 피우면 신장 건강을 살펴야 한다. 신장은 우리에겐 ‘콩팥’이 더 친숙한 이름이다. 모양이 강낭콩을 닮아서 붙은 이름이다. 등 뒤쪽에 좌우 한 쌍으로 있는 콩팥은 병이 생겨도 증상이 거의 없어 발견이 늦는 경우가 많다. 몸속의 수분-혈압을 조절하지만 특히 핏속의 노폐물을 걸러내는 역할이 중요하다. 피를 깨끗하게 하는 여과 기능을 담당한다. 이런 콩팥이 나빠지면 무슨 일이 생길까? ▶노폐물 걸러 내지 못해 몸에 독소 쌓여… 투석, 이식, 암까지 발생 콩팥의 기능에 이상이 생기면 노폐물을 걸러 내지 못해 몸에 독소가 쌓이..

내 삶이 잔잔했으면 좋겠습니다. 내 삶이 잔잔했으면 좋겠습니다. 쉽게 성내지 않고 쉽게 흥분하지 않으며 흐르는 물처럼 고요했으면 좋겠습니다. 가끔 괴롭고 슬픈 일이 있어도 표시 내지 않고 혼자서 간직하다 금방 평온해졌으면 좋겠습니다. 세상일이 내 뜻과 다르게 흘러가서 힘이 부쳐 쉬고싶을때 그냥 맘 가는 대로 훌쩍 떠나는 용기도 가졌으면 좋겠습니다. 세월이 흘러 더 나이를 먹게 되도 어린아이처럼 순수함을 잃지 않았으면 좋겠습니다. 사랑하는 것에 대가를 바라지 않고 주는 것에 익숙해졌으면 좋겠습니다. 그 행복을 오래오래 느꼈으면 좋겠습니다. - 해밀 조미하 - _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ___________________________..

매일받는 선물 아침 눈을 뜨니 밤새 택배로 배달된 귀한 선물이 도착해 있습니다. 수신 : 나 발신 : 천국 우체국 내용물 : '하루' '하루'라.. 상자를 여니 하루 분량의 시간과 각자에게 알맞은 달란트와 움직여 섬길 수 있는 건강이 들어있습니다. 신기한 것이 매일 아침 배달되는 이 선물들은 축복과 감사로 쓰면 자꾸만 내용물이 생겨나고 다른 이들이 상상도 못한 것들을 만들어냅니다. 그런데 어떤 이들은 이 선물을 시들시들 말려버립니다. 선물이 선물로 보이지도 않고 누가 보낸 것인지 관심도 없습니다. 매일 받으니 시들해 합니다. 그토록 많이 배달된 이 선물을 하루도 감사와 기쁨으로 꽃피우지 못하고 불만과 짜증과 원망과 한숨으로 썩혀 버리고 맙니다. 똑같은 선물을 가지고 어떤 이는 아름다운 정원을 만들어 누리..

진짜 내 사람 나의 기쁨이 너의 기쁨이 되고 나의 행복이 너의 행복이 되는 사람아 수없이 생겨나고 사라지는 거미줄 같은 관계 속에 사라지지 않고 나와 기쁨으로 엉켜 마음을 나눌 수 있기에 나는 참 좋다 넘치는 관계속 감정들과 스스로 돋보이기 위해 남을 깎아내리고 올라서려는 열망 없이 있는 그대로 그자리에 늘 있어 주어 나는 참 좋다 생각을 함께 나누고 닮은꼴 웃음을 지어 보이며 항상 옆에서 같이 걸어가는 네가 있어 나는 참 좋다 _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________

좋은 기운을 주는 사람이 되라 유유상종이라는 말이 있다 비슷한 사람끼리 만나고 어울린단 얘기다 어느 모임에 가면 유난히 활기차고 밝은 분위기에 마음까지 상쾌한 만남이 있다 좋은 얘기들이 넘치고 서로 위로하며 칭찬과 격려가 함께한다 잘 해낼 줄 알았어 역시 대단해 우리 친구 최고야 조금만 더 힘내자 그런 만남을 하고 집으로 오는 길은 공허함도, 시간을 낭비했다는 속상함도 없다 좋은 기운 주는 사람을 만나라 날마다 습관적으로 힘들다는 말을 입에 달고 있는 사람은 분위기만 흐린다 혹시 내가 그런 사람이라면 부정을 긍정으로 바꾸는 습관을 들여라 사람들은 밝고 좋은 에너지를 갖은 사람을 좋아한다 사람마다 고민을 안고 살고 힘든 일이 있지만 그것을 극복하는 것은 긍정의 힘이다 모든 건 마음먹기 나름 아닌가 좋은 기..

60대 이후의 우리네 인생 꽃다운 젊은 날들 돌아보면 굽이굽이 눈물겨운 가시밭길 그 길고도 험난했던 고난의 세월을 당신은 어떻게 살아 왔는지요? 무심한 세월의 파도 때문에 밀려 육신은 이미 여기저기 성한대 하나 없고 주변의 아까운 지인들은 하나 둘씩 불귀의 객으로 사라지고 있는 이때 정신은 자꾸만 혼미해가는 황혼 길이지만 그래도 지금까지 힘든 세월 잘 견디며 자식들 잘 길러 내어 부모의 의무 다 하고 무거운 발걸음 이끌고 여기까지 왔으니 이제는 얽매인 삶 다 풀어 놓고 잃어 버렸던 내 인생 다시 찾아 남은 세월 후회없이 살다 갑시다 인생 나이 60을 넘으면 이성의 벽이 허물어지고 가는 시간 가는 순서 다 없으니 남녀 구분말고 부담없는 좋은 친구 만나 산이 부르면 산으로 가고 바다가 손짓하면 바다로~ 하고..

자신의 마음을 다스리는 10가지 1. 운을 자신의 것으로 하는 사고방식 스스로 운이 좋다고 생각하면 그 사람은 운이 좋아진다. 반면에 운이 나쁘다고 생각하면 그렇게 된다. 운을 바라보는 시각에는 두 가지가 있다. 즉, 스스로 운이 좋다고 생각하는 것, 나쁘다고 생각하는 것, 중요한 것은 운이 나쁠 때도 좋다고 생각하는 것이다. 그런 자신감이 진짜로 운을 자신의 것으로 이끌 수 있다. 성공하는 사람의 공통된 사고방식은 바로 이런 긍정적 사고이다. 2. 운을 부르는 생활 태도. 자신의 운을 좋게 하고 싶다면 운이 좋은 사람과 사귀도록 하라. 또 이기주의를 없애고, 긍정적 사고가 되도록 노력하고, 남을 긍정적으로 바라보고, 보다 거시적인 방향을 지향하여, 자주 반성을 하며 모든 일에 감사하라. 그리고 열심히 ..

신이 주신 큰 선물 신이 우리에게 주신 가장 큰 선물 두 가지는 눈물과 웃음이라고 합니다 눈물에는 치유의 힘이 있고 웃음에는 건강이 담겨 있습니다 기쁠 때 몸 안팎으로 드러나는 가장 큰 행동이 웃음 입니다 당신의 마음 속에는 특별한 스위치가 있습니다 오직 당신만이 켜고 끌 수 있는 행복 스위치 입니다 지금 내가 기쁘고 즐겁고 행복하지 않다면 나도 모르게 그 스위치를 꺼 놓고 있는건 아닐까요? 행복은 누리고 불행은 버리는 것입니다 소망은 쫒는 것이고 원망은 잊는 것입니다 기쁨은 찾는 것이고 슬픔은 견디는 것입니다 건강은 지키는 것이고 병마는 벗하는 것입니다 사랑은 끓이는 것이고 미움은 삭이는 것입니다 가족은 살피는 것이고 이웃은 어울리는 것입니다 자유는 즐기는 것이고 그런 속박은 날려 버리는 것입니다 기쁨..

다시 돌아올 수 없는 인생 세월이 빠르다는 것은 누구나 느끼고 있는 사실이죠. 나이를 먹으면 그 사실이 더욱 확연해집니다. 프랑스 로망롤랑이 한 말이 생각납니다. '인생은 왕복표를 발행하지 않기 때문에 한번 출발하면 다시는 돌아올 수 없다. 누구나 알고 있는 사실이지만, 무심결에 잊고 지내왔던 말이어서 그런지 우리 가슴에 따끔한 충고로 다가옵니다. 지금도 우리는 다시 돌아올 수 없는 길을 가고 있음에도 불구하고, 마치 언제라도 쉽게 돌아올 듯이 가볍게 가고 있습니다. 이 길로 가는 것이 맞는지, 이 사람과 함께 가도 괜찮은지, 우리는 여러 가지 것을 생각해봐야 하는데도 기분에 따라 이리저리 왔다 갔다 합니다. 한참 시간이 흐른 뒤에야 '아, 그때 그 사람 얘기를 듣는 것이 아닌데' 하면서 후회하게 되지요..

노년의 아름다움 인간은 누구나 나이가 들면 늙기 마련이지만 늙어가는 사람만큼 인생을 사랑하는 사람은 없다고 했습니다. 60이든 70이든 80이든 인생은 다 살만합니다. 나이가 들어도 아름답게 늙어갈 수 있다면 얼마나 보기 좋을까? 노년의 아름다움은 용모에서도 아니요, 부와 명예에서도 아닐 것입니다. 흐트러짐 없는 생활 자세와 초월함에서 오는 여유, 그리고 당당함이 아닐까 생각합니다. 노년을 살아갈 수 있는 마음가짐과 행동을 실천하려고 조금씩 노력한다면 분명 얼굴에는 주름이 많더라도 마음에는 주름이 적은 아름다운 노인이 될 수 있을 것입니다. 과거가 가족을 위한 희생의 시기였다면 이제부터는 자기를 위한 삶을 즐기는 시기가 되었으면 좋겠습니다. 그래서 노년에서 참된 인생의 보람을 찾고 행복하고 아름다운 노후..

관계란 그런 거 아닐까 서로 다른 둘이 만나 새로운 하나를 만들어가는 과정 적어도 그 관계 안에 존재하는 나는 이 세상 어디에도 없는 새로운 나이기에 그래서 하나하나의 관계가 다 소중한거 아닐까. 그래서 새로운 사람을 만나는 일은 내겐 늘 두려우면서도 설레는 일. 너를 만나 나는 어떤 내가 될까. 이 관계는 어떤 관계가 되어갈까. 부디 우리의 관계는 다정함과 따스함으로 서로를 끌어안아주길... -너라는 계절 중 - _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^