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[고아원에 맡겨진 딸] 엄마는 어린 딸을 고아원에 보냈다. 딸은 오랜 세월 동안 엄마를 원망했고, 아무리 생각해도 자기 버린 것을 용서할 수 없었다. 딸은 시각장애인이었다. 앞 못보는 자신을 버렸다는 생각에 평생 짓눌려 살았다. 세월이 흘러 어린 딸은 숙녀가 되었고, 젊었던 엄마는 노인이 되어가고 있었다. 그러던 어느 날 모녀는 만났다. 딸은 엄마를 용서할 수 없다고 절규 했고, 엄마는 그 딸의 모든 모습을... 아주 작은 것까지도 보고 싶었다. 느끼고 싶었다. "어디 보자. 내 딸아!" 더듬더듬 자기의 얼굴을 만지는 엄마의 손을 느끼면서, 딸은 그때서야 깨달았다. "엄마도 앞을 못 보는 거야?" 앞 못보는 엄마는 자신을 돌봐주던 남편을 잃고, 어린 딸을 키울 수 없었다. 그 딸을 살리기 위해 어쩔 수 ..

🥦만성피로에 특히나 좋은 식품 13가지🥦 1. 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 된다. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다. 2. 브로콜리 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 된다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히 좋다. 또 브로콜리에 많이 들어있는 비타민A는 피부나 점막의 저항력, 면역력을 강화시켜 감기 등 세균 감염을 막는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하면 각종 질병을 막을 수 있다. 3. 버섯 자연이 인간에게 준 최고의 선물 버섯. 고단백 식품으로 알려져 있는 콩이나 우유와 거의 대등한 단백질 함량을 가지고 ..

★ 잊어야 할 것과 기억해야 할 것 ★ 다른 사람에게 친절을 베풀었으면 바로 잊으라. 다른 사람에게 칭찬을 들었으면 바로 잊으라. 다른 사람이 험담하는 것을 들었으면 바로 잊으라. 사소한 일 심술이나 조롱은 곧 잊어버려라. 다른 사람이 친절을 베풀었으면 아무리 작은 것이라도 기억하라. 다른 사람을 칭찬 할 것이 있으면 기쁜 마음으로 기억하라. 다른 사람과 약속한 것이 있으면 나중에 라도 꼭 기억하라. 도움 받은 일이 있으면 기억하고 감사함으로 갚으라. 자신이 가지고 있는 행복을 기억하며 근심과 고통은 잊어버리고 용서하고 소망을 가지라. 선한 것을 기억하라. 진실된 것을 기억하라. 그리고 위의 것들을 모두 기억하라. 생각하라 그러면 진정한 기쁨과 당신을 아끼는 이들의 마음을 얻을 것이다. - 월간中 - >..

[마음의 그릇] ​ 비가 억수같이 쏱아져도 잘못 놓인 그릇에는 물이 담길 수 없다. 가랑비가 내려도 제대로 놓인 그릇에는 물이 고인다. 살아가면서 가끔씩 자신의 마음그릇이 제대로 놓여 있는지 확인해 볼 일이다. 사람이 쓰는 말 중에서 감사라는 말처럼 아름답고 귀한 말은 없다. 감사가 있는 곳에는 늘 안정과 웃음이 있고 늘 기쁨이 있고 늘 넉넉함이 있다. 힘들어도 참고 했던 일들이 쌓이면 실력이 되고 습관처럼 했던 일들이 쌓이면 고수가 된다. 버릇처럼 하는 일에 젖어들면 언젠가 최고가 되며 노력하고 인내하는 삶은 언젠가는 아름다운 꽃을 피우게된다. >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

1. 칭찬은 바보를 천재로 만든다. 듣지도 보지도 말하지도 못했던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다. 2. 칭찬은 저절로 확장된다. 칭찬받은 사람은 다시 칭찬받으려 노력한다. 칭찬하고 칭찬하라. 3. 칭찬은 건강을 되살린다. 몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다. 4. 칭찬을 받으면 즐겁다. 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 콧노래가 나온다. 5. 돈을 짧고 칭찬은 길다. 돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 준다. 6. 칭찬을 증폭된다. 본인도 모르는 부분을 찾아 칭찬하라. 기쁨이 열배, 백배로 증폭된다. 7. 나부터 칭찬하라 자기 자신을 칭찬할 수 있어야 남을 칭찬할 수 있다. 8. 누구라도 칭찬할 수 있다. 아무리 나쁜 사람이라도 찾아보면 무수한 칭찬 거리가 있..

[셋째 며느리의 지혜] 옛날 어느 富者가 회갑을 맞았다. 아침을 먹은 후 시아버지가 세명의 며느리를 불러 앉혀놓고 한줌의 쌀을 나누어 주면서, '꼭10년 후면 나의 고희가 되겠구나! 지금 나누어준 쌀로 고희잔치 선물을 마련 하도록 해라' 고 말했다. 방에서 나온 첫째 며느리는 '아버님이 노망(치매)을 당겨 하시나바' 하고는 마당에 있는 닭에게 주었다. 둘째는 집으로 가지고 와서 쌀독에 도로 넣었다. 셋째는 집으로 돌아와 한줌의 쌀을 꼭 쥐고 한없이 깊은 생각에 잠겼다. 10년이 지났다. 고희 잔치를 맞은 富者는 온가족을 한방에 모이게 했다. 내가 10년전에 세며느리에게 쌀 한줌을 주면서, 오늘 고희 잔칫날 선물을 준비하라고 했었다, 준비한 것들을 가져 오너라. 첫째는 언제 그런 일이 있었느냐고 반문 했다..

사회생활을 하다 보면 도저히 이해 안 되는 사람을 만날 때가 있죠. 그런데 사실을 잘 살펴보면 그는 자기 습관대로 살아갈 뿐 꼭 나를 괴롭히고 화나게 하려는 것은 아닙니다. 그런데 내가 그것을 내 식대로 받아들여 화를 내고 짜증을 냅니다. ‘또 내 생각에 사로잡혔구나. 내 뜻대로 안 된다고 성을 내는구나.’ 하고 자꾸 돌이켜본다면, 짜증이 나더라도 오래가지 않고 강도도 훨씬 약해집니다. 내가 가진 습관도 잘 안 고쳐지는데 다른 사람의 습관을 고칠 수는 없습니다. 남이 안 고쳐진다고 화를 내게 되면 결국 자기만 손해입니다 -법륜 스님- >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

[사람은 성장하는 동안 늙지 않습니다] "작년에 만 100세가 되니까 청와대에서 지팡이 하나 보내 주데요".(웃음) 연세대 명예교수인 김형석 교수의 말이다. 그는 "인생에서 제일 좋고 행복한 나이는 60세에서 75세까지이며, 성장하는 동안은 늙지 않는다." 라고 했다. 60세쯤 되니 조금 힘이 드는것 같았고, 75세쯤 까지는 성장을 하는것 같았다. 65세 정년한 후엔 더 열심히 일했고, 76세즈음엔 제일 좋은 책들이 나왔다고 한다. 99세에 일간지 두곳에 칼럼을 쓰기 시작했으며, "인생에서 열매를 맺은 기간은 60대였던 것" 같다고 했다. 그래서 60대엔 제2의 출발을 해야 한다. 독서로 대변되는 공부를 다시 시작하고, 놀지 말고 일하라. 과거에 못했던 취미활동도 시작하라고 강조했다. 그는 "우리가 일의..

좋은 일 만으로 기억하며 지낼 수 있는 오늘이었으면 좋겠습니다. 사랑의 향내와 인간미 물씬 풍기는 오늘이었으면 좋겠습니다. 향수를 뿌리지 않았는데도 은은한 향기를 뿜어 낼 수 있는 오늘이었으면 좋겠습니다. 산 속 깊은 옹달샘의 깊은 물 같은 오늘이었으면 좋겠습니다. 좋은 사람 만났다고 즐거워 할 수 있는 오늘이었으면 좋겠습니다. "난 역시 행운아야" 라고 말하며 어깨에 힘을 더 할 수 있는 오늘이었으면 좋겠습니다. 무엇인가를 생각하면 답답하거나 짜증나지 않고 미소를 머금을 수 있는 오늘이었으면 좋겠습니다. "참 행복했다. 잘했어" 라고 말할 수 있는 오늘이었으면 좋겠습니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-

익숙함에 속아 소중함을 잃지 말 것. 너무나 익숙하다 보니, 매일매일 곁에 있다 보니 함부로 대하고 상처 주고 있지는 않은지요. 가장 익숙한 사람이 가장 소중한 사람이랍니다. 삶에는 연습이라는 말이 없다. 순간 순간이 모두 진실한 삶인데 어찌 연습 일 수가 나비가 되기 위하여 네차례나 허물을 벗은 끝에 비단을 만든다. 나날이 새롭고 순간 순간이 희망이 넘치는삶이 되게하라. >출처 - 중에서- >이미지 출처:카스-행복지기

[차라리 미안하게 하라] 친한 사이일수록 작은 것 하나로도 서운해 할 수가 있다. 이유는 하나다. 그만큼 더 많이 아끼고 사랑하기 때문에 사소한 것으로도 서운한 것이다. 나와 친분이 없는 주변인이 똑같은 말과 행동을 했을 때 아무렇지도 않은 걸 보면 알 수 있다. 서운함 일시적인 현상이지만 그 마음을 극복하려면 서운했던 마음을 속시원하게 얘기하고 차라리 더 잘해주자. 상대방이 미안한 마음을 갖도록... -'꿈이 있는 한 나이는 없다' 중- >출처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-

[마음에 새겨두면 좋은 글] 욕심은 부릴수록 더 부풀고. 미움은 가질수록 더 거슬리며. 원망은 보탤수록 더 분하고. 아픔은 되씹을수록 더 아리며. 괴로움은 느낄수록 더 깊어지고. 집착은 할수록 더 질겨지는것이니. 부정적인 일들은 모두 모두 지우는 게 좋습니다. 지워버리고 나면, 번거럽던 마음이 편안해지고, 마음이 편안해지면, 사는 일이 언제나 즐겁습니다. 칭찬은 해줄수록 더 잘 하게 되고. 정은 나눌수록 더 가까워지며. 사랑은 베풀수록 더 애틋해지고. 몸은 낮출수록 더 겸손해지며. 마음은 비울수록 더 편안해지고. 행복은 감사할수록 더 커지는. 행복은 평범한 생활속에서 언제나 감사한 마음으로 즐겁고 밝게 사는 것. -‘마음에 새겨두면 좋은 글’ 중- >출처 - 중에서- >이미지 출처:카스-행..

진정한 행복이란 행복은..... 멀리있지 않습니다. 언제나 내맘 가까이 있습니다. 경험을 통해서 알수 있었고 이젠 진정한 행복이 무엇인가 알것 같습 니다. 행복은..... 자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다 나 자신을 먼저 사랑해야합니다. 스스로 행복하지 않으면 타인에게 그 행복을 나누어 줄수없습니다. 행복은 .... 그냥 주어지는 행운이 아닙니다 노력하고 인내하고 스스로 찾아야 얻을 수 있는 열매입니다. 행복은 ... 내삶에서 나오는 향기입니다. 고운향기를 풍길때... 퍼지는 향기처럼 행복도 주변으로 퍼집니다. 행복은 .... 미래가 아닌 지금현실을 위해 있는것입니다. 지금 행복하지 않으면 내일도 마찬가지입니다 오늘을 온전하게 아낌없이 쓸 수 있어야 합니다 행복은 ... 때로는 바람같고 때로는 구..

친구야~ 이쁜 자식도 어릴때가 좋고 ​ ​ 서방이나 마누라도 사랑이 뜨거울 때가 부부아니더냐~ 형제간도 어릴때가 좋고 벗도 형편이 같을때가 진정한 벗이 아니더냐~ ​ ​ 돈만 알아 요망지게 살아도 세월은 가고 조금 모자란 듯 살아도 손해볼것 없는 인생사라 속을줄 알고 질줄도 알자~ ​ ​ 얻어 먹을 줄도 알면 사줄 줄도 알고..!! 꽉 쥐고 있다가 죽으면 자네 아들이 감사하다고 할건가? ​ ​ 살아생전 친구한데 대포 한잔도 사고 돈 쓸데 있으면 쓰고 베풀고 죽으면 오히려 친구가 오히려 자네를 아쉬워 할걸세...!! ​ ​ 대포 한잔 살줄 모르는 쫌보가 되지 말게...!! 친구 자주 불러내 대포 한잔으로 정을 쌓는것이 바로 돈 많은것 보다 더 즐겁게 사는 것이라네~~ 그러니 친한 친구 만들어 자주 만나보세..

★ 사람의 관계란 ★ 사람의 관계란 우연히 만나 관심을 가지면 인연이 되고 공을 들이면 필연이 됩니다 3번 만나면 관심이 생기고 5번 만나면 마음의 문이 열리고 7번 만나야 친밀감이 생깁니다 우리는 좋은 사람으로 만나 착한 사람으로 헤어져 그리운 사람으로 남아야 합니다 사람은 만나봐야 그 사람을 알고 사랑은 나눠봐야 그 사랑의 진실을 알 수 있습니다 꼭 쥐고 있어야 내 것이 되는 인연은 진짜 내 인연이 아닙니다 잠깐 놓았는데도 내 곁에 머무는 사람이 진짜 내 사람입니다 얼굴이 먼저 떠오르면 보고 싶은 사람 이름이 먼저 떠오르면 잊을 수 없는 사람 눈을 감고 생각나는 사람은그리운 사람 눈을 뜨고도 생각나는 사람은 아픔을 주는 사람 외로움은 누군가가 채워줄 수 있지만 그리움은 그 사람이 아니면 채울 수가 없..

아직은 꽃이고 싶다. 작은 바람에도 흔들리고 깊은 밤 빗소리에 흐는끼는 가슴으로 살고 싶다. 귀뚜라미 찾아오는 달밤이면 한 권의 시집을 들고 달빛 아래 녹아드는 촉촉한 그리움에 젖고 가끔은 잊혀진 사랑을 기억해내는 아름다운 여인이고 싶다. 아줌마라고 부르지 마라. 꽃보다 아름다운 여인이 되어 저무는 중년을 멋지게 살고 싶어하는 여인이라고 불러다오. 내 이름을 불러다오. 사랑스런 그대라고 불러다오. 가끔은 소주 한 잔에 취해 비틀거리는 나이지만 낙엽을 밟으면 바스락거리는 가슴이 아름다운 중년의 멋진 여인이라고 불러다오. 아직은 부드러운 남자를 보면 가슴이 울렁거리는 나이 세월의 강을 소리없이 건너고 있지만 꽃잎같은 입술이 달싹이면 사루비아 향기가 쏟아지는 나이 이제는 아줌마라고 부르지 말고 사랑하고 싶은 ..