전체 글

산다는 것은 산다는 것은 맺힌 매듭을 푸는 일이다. 그것은 바램이다. 죽는 날까지 아슴프레 떠오르는 지평을 향해 꾸준히 신발을 고쳐 신는 영원한 바램 그것이다. 부모형제와 이웃들. 또 다른 나와의 조우 오가다 마주치는 눈길도 희노애락의 어느 길목에서 무심코 버린 한숨도 삶을 확인하는 소중한 인연이다. 쉽게 맺힌 매듭도 쉽사리 풀리진 않는 법. 풀리지 않는 매듭을 풀기 위해 더욱 열심히 발버둥 치다보면 어느덧 해는 서산에 구르고 아픔은 조용히 닫히는 것을, 설혹 풀렸달지라도 보이지 않는 곳에서 더욱 굳게 맺히는 매듭들을 자꾸자꾸 풀고 맺는 세상살이. 산다는 건 결국 풀린 매듭을 다시 맺는 일이다 -------------------------------------------------- >출 처 - 中에서-..

신장(콩팥)병에 좋은 약초 1. 참깨. 신장병이 심하여 오줌 색깔이 피빛이 되거나 시력이 감퇴한다면 중증이다. 요독증의 전조증이라고 봐야한다. 이럴 때에는 참깨(흰참깨)를 큰컵에 가득 1컵을 2컵의 물로 끓여 절반이 될 때까지 달인다. 이것을 하루 3번 나누어 먹으면 탁월한 효과가 있다. 2. 비파잎. 신장병으로 오줌이 잘 나오지 않고 몸이 부울 때 비파잎 4~5장을 뒤의 털을 제거한 후 4컵의 물로 3컵이 될 때까지 달인다. 이것을 매일 세번 씩 마신다. 3. 솔잎. 달여서 표면에 떠오르거나 주변에 달인 그릇 주변에 묻은 송진성분을 걸러내어 차 대신에 마시면 신장병과 빈혈증에 좋다. 소나무 껍질도 마찬가지로 송진을 걸러내고 쓰면 좋다. 4. 맨드라미. 맨드라미의 잎 줄기 10g을 하루분으로 해서 세번에..

★둘이서 만드는 단 하나의 사랑★ 나의 눈이 그대를 향해 있음이 얼마나 놀라운 축복입니까 세상에 수많은 사람들이 살고 있지만 나를 사랑으로 감동시킬 수 있는 사람은 그대밖에 없습니다 나 언제나 그대의 숨결 안에 있을 수 있음이 날마다 행복하기에 나 언제나 그대의 속삭임에 기쁨이 넘치기에 이 세상의 속삭임에 기쁨이 넘치기에 이 세상의 그 누구보다 멋진 사랑을 펼치고 싶습니다 그대는 내 마음의 틈새를 열고 들어와 나를 사랑으로 점령하고 말았습니다 우리들의 사랑은 이 세상에 하나뿐인 둘이 만드는 단 하나의 사랑입니다 - 용혜원 - >글출처:카스-행복지기 >이미지 출처:카스-행복지기

비만 유발요인 첫번째 식사에 집중하지 않는다. 식사량을 조절하기 위한 가장 기본은 식사에 집중을 하는 것이다. 내가 무엇을 얼마나 집어서 입에 넣는지 파악을 하고, 씹는 감촉과 맛을 느끼며, 음식을 온전히 인지한 상태로 삼키는 것이다. 스마트폰, 티비, 게임 등 집중력을 분산시키는 다른 행동을 하며 식사를 할 경우 불균형적 식사와 과식 위험성이 높다. 두번째 음식이 필요하지 않은 상태에서 먹는다. 음식을 섭취할 때에는 내 몸의 상태에 대한 파악이 필요하다. 배가 지나치게 부르도록 먹는지, 또는 배가 고프지 않은데 습관적으로 먹는지 반복 확인하여야 한다. 매 끼를 배부르게 먹는 습관, 또는 음식을 남기는 것이 싫어 남은 음식을 다 먹는 습관은 비만의 원인이 될 수 있다. 식간, 식후 간식 섭취시에도 습관적..

겨울 햇살 그리고 커피 한 잔 겨울 햇살이 들어오는 창가에서 뽀얗게 피어나는 그리움과 만나며 차 한잔 편안한 행복을 만나며 한 사람을 생각하는 짧은 시간에도 보고 싶다고 말할 수 있는 사랑의 속삭임을 타고 찻잔 속에 피어나는 사랑을 만났습니다 꽃은 햇볕이 필요하고 나는 당신의 미소가 필요한 시간이면 그리움을 담은 찻잔에 행복을 담아서 당신만 생각하는 시간을 만들어 버립니다 하얀 그리움을 만드는 카푸치노 커피 한 잔과 겨울 창가에 맴도는 온화한 미소를 떠 올리며 따뜻한 겨울 햇살을 담은 당신을 생각합니다 그리움을 잠시 내려놓고 흐르는 음악속에 몸과 마음을 맡긴채 따뜻한 찻잔의 온기를 느끼며 진한 커피향과 함께 피어나는 그대의 미소... 내 삶의 행복 비타민 입니다 - 안성란 - ---------------..

멋지고 예쁜하루 보내세요!! 사람을 좋아하고, 만남을 그리워하며, 작은 책 갈피에 끼워 놓은 예쁜 사연을 사랑하고, 살아있어 숨소리에 감사하며, 커다란 머그잔에 담긴 커피 향처럼 향기로운 아침이 행복합니다. 어디서 끝이 날지 모르는 여정의 길에, 이야기 할수 있는 사람이 있어서 좋고, 말이 통하고 생각이 같고, 눈빛 하나로 마음을 읽어주는 좋은 친구가 있어 행복합니다. 녹슬어가는 인생에, 사랑받는 축복으로 고마운 사람들과 함께하는 음악처럼, 흐르는 하루가 아침을 볼 수 있어 행복하고 꿈이 있어 행복하고 사랑을 베플수 있어 행복하고 기쁨도 슬픔도 볼수있어 행복하고 사랑의 기쁨도 모두 다 살아 있기에 누릴 수 있는 행복이고 오늘도 안부를 전할 수 있어 감사하고 행복합니다. -------------------..

아주 가끔 삶에 지쳐 아주 가끔 삶에 지쳐 내 어깨에 실린 짐이 무거워 잠시 내려 놓고 싶을 때 말없이 나의 짐을 받아주는 사람이 있으면 좋겠네. 아주 가끔 일에 지쳐 한없이 슬퍼 세상 일 모두 잊고 어디론가 훌쩍 떠나고 싶을 때 말없이 함께 떠나 주는 사람이 있으면 좋겠네. 삶에 지친 내 몸 이곳 저곳 둥둥 떠 다니는 내 영혼을 편히 달래주며 빈 몸으로 달려가도 두 팔 벌려 환히 웃으며 안아주는 사람이 있으면 좋겠네. 온 종일 기대어 울어도 그만 울라며 재촉하지 않고 말없이 어깨를 토닥여 주는 사람이 있으면 좋겠네. 나 에게도 그런 든든한 사람이 있으면 좋겠네. - 잘 있었나요 내 인생 - ---------------------------------------------------- >출 처 - 中에서..

[커피처럼 늘 그리운 사람 ] 아름다운 사람은 빈자리도 아름답다 어느봄날 꽃향기에 취하듯 나비처럼 사뿐히 날아와 꽃잎지는 가을이 되면 홍엽처럼 홀연히 떠날사랑 멈출수없는 시간과 다가설수 없는 그리움 소유하지 않는 사랑이 아름답다 사랑은 구속이 아니라 자유로운 영혼의 불시착 이별없는 사랑이란 간절한 그리움을 모르지 떠난 자리도 그리운 사랑이 정녕 아름다운 사랑이다 글/류오주 >글출처:카스-아침편지 >이미지 출처:카스-아침편지

[아침이면] 아침이면 가장 먼저 당신이 문을 열고 들어 왔으면 좋겠습니다 그리고 아직 잠에서 깨어나지 않은 나를 살짝 간질여 깨어 주었으면 좋겠습니다 그리고는 커튼 너머 아침 햇살이 넘쳐나고 있음을 말해 주었으면 좋겠습니다 아침이면 가장 먼저 마주하는 사람이 당신이었으면 좋겠습니다 별다른 얘기거리는 아니어도 당신이 하는 이야기를 눈 비비며 들었으면 좋겠습니다 또 날마다 그런 재미로 아침이 오기만을 기다렸으면 좋겠습니다 아침이면 가장 먼저 당신이 내 앞에 있었으면 좋겠습니다 당신이 내 하루의 처음이었으면 좋겠습니다 그래서 종일토록 당신이 내 안에 있어 내가 당신을 호흡하며 살았으면 좋겠습니다 아침이면 날마다 가장 먼저 당신을 볼 수 있으면 좋겠습니다 용혜원 / 당신이 내 하루의 처음이었으면 좋겠습니다 --..

처음 만난 그 순간을 영영 우리의 눈과 마음에 담아둘 수 있다면 얼마나 좋을까. 그래서 언젠가 우리가 세월 앞에서 지치거나 일상의 피로에 권태로워질 때면, 그때마다 그 순간을 조용히 떠올리며 다시 한 번 서로의 곁에 있는 서로의 소중함에 대해 생각해 볼 수 있다면 얼마나 좋을까. 나는 처음에 내지 못했던 나의 용기를, 처음 이 지난 지금과 우리의 미래의 순간들을 위해 날마다 조금씩 꺼내 쓰고 싶다. 카페에서 커피를 기다리며 이런 생각이 드는 걸 보면 오늘도 왠지 괜찮은 하루를 보내게 될것 같다. 저쪽 테이블에 앉아있는 아까 그 남학생은 지금다른 커피를 만들고 있는 바리스타 그녀가 남몰래 미소짓고 있다는 걸알까. 인연이라면 어떻게든 만나서 처음 이때의 순간들을 그들도 영원히 기억하게 되겠지. -------..

처음 만난 그 순간을 영영 우리의 눈과 마음에 담아 둘 수 있다면 얼마나 좋을까. 그래서 언젠가 우리가 세월 앞에서 지치거나 일상의 피로에 권태로워질 때면, 그때마다 그 순간을 조용히 떠올리며 다시 한 번 서로의 곁에 있는 서로의 소중함에 대해 생각해 볼 수 있다면 ~ 얼마나 좋을까나는 처음에 내지 못했던 나의 용기를, 처음 이 지난 지금과 우리의 미래의 순간들을 위해 날마다 조금씩 꺼내 쓰고 싶다. 카페에서 커피를 기다리며 이런 생각이 드는 걸 보면 오늘도 왠지 괜찮은 하루를 보내게 될 것 같다. 저쪽 테이블에 앉아있는 아까 그 남학생은 지금 다른 커피를 만들고 있는 바리스타 그녀가 남몰래 미소짓고 있다는 걸알까. 인연이라면 어떻게든 만나서 처음 이때의 순간들을 그들도 영원히 기억하게 되겠지. ----..

인생은 커피 한잔 처음에는 뜨거워서 못 마시겠더니 마실만하니 금방 식더라. 인생도 그렇더라. 열정이 있을 때가 좋을 때이다. 식고 나면 너무 늦다.... 커피는 따뜻할 때 마시는 것이 잘 마시는 것이고 인생은 지금 이순간에 즐겁게 사는 것이 잘 사는 것이다. 우리는 사랑을 알 때쯤 사랑은 변하고 부모를 알 때쯤 부모는 안계시고 자신을 알 때쯤 많은 걸 잃었다. 흐르는 강물도 흐르는 시간도 잡을 수 없다. 모든게 너무 빨리 변하고 지나간다. 우린 항상 무언가를 보내고 또 얻어야 한다. 있을 때 잘하자. 매일 서로 인사를 나눌 수 있는 것은 축복이다. -이동연 '나를 찾아가는 마음의 법칙' 중 ---------------------------------------------------- >출 처 - 中에서-..

♥ 나를 사랑하기 ♥ 좋아하는 사람이 생기기 전에 먼저 자기 자신과 사랑에 빠져보라. 좋아하는 사람과 함께하고 싶은 일들을 먼저 자신과 함께 해보라. 근사한 음악을 골라줄 사람이 필요하면 스스로 안내책을 읽고 음악을 골라보라. 혼자 영화를 보고 자신과 함께 즐겨라. 자신에게 도취되라. 자기 자신과 사랑에 빠질 수 없다면 다른 누구와 함께 있어도 즐거움을 느낄 수 없고, 깊은 사랑에 빠질 수 없다. ---------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- ----------------------------------------------------

커피처럼 늘 그리운 사람 아름다운 사람은 빈자리도 아름답다 어느봄날 꽃향기에 취하듯 나비처럼 사뿐히 날아와 꽃잎지는 가을이 되면 홍엽처럼 홀연히 떠날사랑 멈출수없는 시간과 다가설수 없는 그리움 소유하지 않는 사랑이 아름답다 사랑은 구속이 아니라 자유로운 영혼의 불시착 이별없는 사랑이란 간절한 그리움을 모르지 떠난 자리도 그리운 사랑이 정녕 아름다운 사랑이다 --------------------------------------------------- >글 : 류오주 >출처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- ----------------------------------------------------

💟따뜻한 마음 늘~ 고맙습니다💟 가끔씩은 마음이 따뜻한 사람이 그리워집니다. 가끔씩은 들판의 흙 내음이 좋아지고 푸른 산의 향기도 좋아지는 자연의 모습을 닮은 고향이 그리워지는 향수에 젖기도 합니다. 조용히 흐르는 저 강물처럼 바라만 보아도 편하게 느껴지는 그저 마음으로 미소지어 주는 사람이 있어 삶은 참 아름다워 보입니다. 기나긴 시간의 흐름 속에도 수수한 삶의 모습 그대로가 좋고 평온한 마음으로 삶을 엮어 가는 보통의 사람들이 좋습니다. 마음의 고향과도 같은 사람은 묵묵히 바라만 보아도 작은 미소로 받아줄 수 있는 마음이 있어 우리를 또 아름답게 해 줍니다. 때로는 마음의 휴식도 없이 바쁜 생의 여정이 이어질 때라도 평화로운 마음으로 삶을 받아들일 줄도 알고 사랑 가득히 담을 줄도 아는 사람만이 진정..

인생은 선물이다! 현재의삶에 만족을 하는 것이 행복이다 주어진 인생을 웃음으로 사는것이 행복이다 가볍고 편안한 마음이 행복이다 인생을 계절에 비유하면, 10대는 이른봄 싹트는 계절이고, 20대는 봄 꽃피는 계절이다 30대는 초여름 신록의 계절이고, 40대는 한 여름 성숙의계절이다 50대는 가을 수확의 계절, 60대는 늦가을 단풍의 계절이다 70대는 초 겨울 낙엽의계절, 80대는 한겨울 백설의 계절 90대는 잠자는 계절이라고 한다 잠자는 계절에 이르기까지, 항상 푸른 마음으로 살때 행복은 찾아온다 행복으로 가는길은 지름길이 없으며, 일상의 현실을 슬쩍 비켜가지도 않는다. 오히려 행복은 우리의 평범한 일상속을 통과해 간다 게다가 우리는 추구하는 목표를 위해 대단한 비용을 들일 필요도 없다 우리는 다만 이 순..