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[마음에 넣어두십시오.] 싫어하는 사람을 내 가슴속에 넣어두고 다닐 만큼 그 사람이 가치가 있나요? 내가 사랑하는 가족, 나를 응원하는 친구만 마음에 넣어두십시오. 싫어하는 사람 넣어두고 다니면 마음병만 얻습니다. - 출처 혜민스님 글에서 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-

[기적의 점! 어디에 찍으시겠습니까?] ‘고질병’에 점하나를 찍으면 ‘고칠병’이 되니, 점 하나는 그렇게 중요합니다 불가능 이라는 뜻의 단어 Impossible에 점 하나를 찍으면, 가능하다는 I’m possible이 됩니다 부정적인 것에 긍정의 점을 찍었더니 불가능한 것도 가능해졌습니다 빚 이라는 글자에 점 하나를 찍어보면 ‘빛’ 이 됩니다 Dream is nowhere (꿈은 어느 곳에도 없다)가 띄어쓰기 하나로 Dream is now here (꿈은 바로 여기에 있다) 로 바뀝니다 부정적인 것에 긍정의 점을 찍으면 절망이 희망으로 바뀌는 것입니다 그렇습니다 불가능한 것도 한순간 마음을 바꾸면 모든 것은 가능합니다 - 중에서 / 손지윤 정리 - 무심코 찍은 점 하나가 의미와 목적을 바꾸듯 무심코 바꾼..

[그래서 사람이란다] 못뚫는 창 없고 못막을 방패 없단다. 모순(矛盾)을 두려워 마라 그래서 사람이란다 잘난 멋에 살다 벅차면 못난 멋으로도 살지 햇볕이 지루하면 비맞는 재미도 오롯하단다. 이미 젖은 사람은 비맞는 일을 두려워하지 않듯 인생을 아는 사람은 사망도 두려움은 아니었단다 배신을 두려워 하기보다 내가 어떻게 살고 있는지를 들여다 보아야 한다 자신이 중요함을 알아야 한다 이것도 저것도 아니라 불만이면 별로 말이 없어야 하지만 더 많이 말하고 주장 하기에 그래서 사람이란다. 배부른이가, 배고픈이가 즐겁거나 아니면 슬픈이가 모두 세상의 기준은 아니지만 자신의 기준으로만 상대를 보아서 그래서 사람이란다 뱃장좋게 살 필요도 있겠지만 때로는 이유모를 초조함에 잠못드는 그런 사랑도 해볼만은 하단다 그래서 사..

[나에게 힘을 주소서] 나에게 힘을 주소서. 지치고 힘든 일에 부딪칠 때마다 툭툭 털고 다시 일어날 힘을 주소서. 남 탓으로 세상 탓으로 원망하지 않게 하소서. 오로지 나의 실수로 인정하게 하소서. 전신이 삶의 상처로 피고름이 흘러내려도 포기하지 않게 하소서. 지나친 집착과 헛된 욕망에 빠져 남의 삶을 살지 않게 하소서. 나에게 힘을 주소서. 어떤 어려움이 찾아와도 견디고 이겨낼 수 있는 나를 신뢰하는 믿음의 기도로 헤쳐 나갈 수 있게 하소서. 사랑으로 믿음으로 끌어안을 수 있게 강한 자신감을 주소서. 가치 없는 걱정을 물리칠 수 있는 현명함을 주소서. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 나를 더 신뢰하고 나를 더 사랑하여 나날이 만족해하는 내가 되게 하소서. 일어나지도 않을 일에 대해 걱정하는 어리석은 내가..

[암과 싸워주는 25가지 식품] 1. 홍삼, 인삼 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 2. 율무 결장암 탁월한 항암효과 3.고구마 하루반개로 대장암과 암을 예방 4. 콩 유방암, 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 DHA로 암 예방하고 장수 7. 새우젓 면역력 증가시켜 암 예방 8. 농황색 채소 케일 항함작용 면역력증가 9. 브로콜리 유방암 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 암예방 각종영양소 풍부 11. 양배추 위,대장,직장암 등에 좋음 12. 신선초 흡연자 항산화 효과 높임 13. 시금치 손상된 DNA 복구할 암 예방 성분 풍부함 14. 미나리 간의 활동을 자극하고 피로회복 해주는 효능 15. 곰취 고혈압 기침 천식치료 항암작용 황..

[화를 다스리는 음식] 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. ○ 청국장 천연 협압강하제라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완하시키는 데 효과적이다. ○ 대추 대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심시에 활력을 불어넣는다. ○ 우엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 혈당 상승을 완화..

[인생은 여행] 인생은 여행이다. 여행은 떠나는 일이다. 오늘의 나를 떠나 어제의 나와 내일의 나를 만나는 일이다. 힘들여 오늘을 살아가는 나로부터 벗어나 새로운 나와 소통하는 일은 살아가면서 얼마나 중요한가. 타지에서의 깊은밤 낯선 침대에 누워 어둠에 안겨있노라면 내가 있던 자리에 두고 온 많은 일들이 그 동안 내 삶을 얼마나 꽁꽁 묶어놓고 있었는지를 깨닫게 된다. 사람에 치이고 생활에 찌든 현실의 무게는 늘 버거웠고 사랑에 배고픈 일상은 언제나 외로웠다. 오늘..아무리 삶이 버겁고 외로울지라도 언제나 사랑합니다. 감사합니다... 한마디 하면서 살아가는 사람에게 행복은 늘 품 안에 있다. -고도원 ‘사랑합니다, 감사합니다’ 중- -----------------------------------------..

[인생의 거울] 세상에는 충실한 마음과 용감한 정신이 있다 순수하고 진실한 영혼들도 있다 그래서 당신이 가진 최상의 것을 세상에 주면 최상의 것이 당신에게 돌아올 것이다 사랑을 주면 당신 삶으로 사랑이 넘쳐 흐르고 당신이 가장 어려울때 힘이 될 것이다 믿음을 가지면 수많은 마음들이 당신의 말과 행동에 믿음을 보일 것이다 진실을 주면 당신의 선물을 친절히 받을 것이고 존경은 존경을 만날 것이다 그리고 달콤한 미소는 틀림없이 달콤한 미소를 발견할 것이다 슬퍼하는 사람들에게 동정하고 애도하면 당신은 다시 꽃을 받을 것이다 당신의 생각에서 생겨나 흩어진 씨앗들을 뿌리는 것이 비록 헛되어 보일지라도 삶이란 왕과 노예의 거울이기에 우리의 존재와 행동을 그대로 보여주는것 그래서 당신이 가진 최상의 것을 세상에 주면 ..

[눈물 흘려도 돼] 비 좀 맞으면 어때 햇볕에 옷 말리면 되지 길가다 넘어지면 좀 어때 다시 일어나 걸어가면 되지 사랑했던 사람 떠나면 좀 어때 가슴좀 아프면 되지 살아가는 게 슬프면 좀 어때 눈물좀 흘리면 되지 눈물 좀 흘리면 어때 어차피 울며 태어 났잖아 기쁠 때는 좀 활짝 웃어 슬플 때는 좀 실컷 울어 누가 뭐라 하면 좀 어때 누가 뭐라 해도 내 인생이잖아 - 눈물 흘려도 돼 (양광모) --------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- --------------------------------------------- ※ 직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다~ ^^

... ㅁㅏ음은 조금만 해로운 걸 담으면 바로 어두운색으로 변하고 이로운 걸 담으면 바로 환한 색으로 변한다. 마음은 늘 온도에 예민한 편이다. 조금만 상처 되는 걸 담으면 금세 온도가 차가워지고 진심인 마음을 담으면 금세 따뜻하게 데워진다. 마음은 그렇게 눈치가 빠르다. 무엇이 마음에 이롭고 해로운지 금세 알아첸다.. 사람ㅇㅣ어떻게 늘 긍적적일 수 있나요. 좀 부정적이면 어때요 ㅅㅏ람이 어떻게 늘 웃을 수 있나요. 좀 울면 어때요 ㅅㅏ람이 어떻게 늘 강인할 수 있나요. 좀 약하면 어때요 그게 사람인걸요 ㅅㅏ람이 어떻게 늘 좋고 괜찮을 수 있나요. 좋을 때가 있으면 나쁠 때도 있는거죠. 괜찮을 때가 있으면 괜찮지 않을 때도 있는 거죠 그러니 너무 괜찮아지려고 애쓰지 않아도 돼요 그녀를 당연하게 여기지 마..

[ 나 당신을 좋아합니다] 어느 날 아침이슬 처럼 살며시 내 마음 안에 들어온 당신. 눈 빛만 봐도 알 수 있는 너무도 아름다운 마음을 가진 당신. 그런 당신이 자꾸만 좋아집니다. 당신을 좋아한 뒤로는 가슴 벅차옴으로 터질 것만 같습니다. 당신을 사랑해'라는 말보다 당신이 자꾸 보고 싶어'라는 말이 내 가슴에 더 와 닿습니다. 언제나 당신의 얼굴에 웃음이 가득하길 바라는 나의 마음은 당신을 향한 단 하나뿐인 나의 사랑입니다. 당신을 위해 저하늘 별은 못 되어도 간절한 소망의 눈 빛으로 당신께 행복을 주고 싶습니다. 당신에게 무엇이라도 해 주고 싶은 나의 마음이지만 따뜻한 말 한마디 해 주지 못하는 내 자신이 너무 얄밉기만 합니다. 하지만 나의 마음을 알아주는 당신이 있어 이 순간에도 난 행복합니다. 그 ..

아침마다 눈을 뜨면 사는것이 온통 어려움 인데 세상에 괴로움이 좀 많으랴 사는 것이 온통 괴로움인데 그럴수록 아침마다 눈을 뜨면 착한 일을 해야지 마음속으로 나는 그런 사람이 되고 싶다 서로 서로가 돕고 산다면 보살피고 위로하고 의지하고 산다면 오늘 하루가 왜 괴로우랴 웃는 얼굴이 웃는 얼굴과 정다운 눈이 정다운 눈과 건너보고 마주보고 바로보고 산다면 아침마다 동트는 새벽은 또 얼마나 아름다우랴 아침마다 눈을 뜨면 환한 얼굴로 어려운 일 돕고 살자 마음으로 다짐하는 나는 그런 사람이 되고 싶다 -박목월- --------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- ---------------------------------..

먼지처럼 털어버려요 즐거운 삶은 어디서 올까요. 즐거운 마음에서 오지요. 행복한 하루는 어디서 올까요? 행복한 마음에서 오지요. 남아있는 감정에 눌리지 마세요. 먼지처럼 털어버려요. 기분 나쁜 소리를 담아두지 마세요. 먼지처럼 털어버려요. 빛나는 햇살이 당신을 기다려요. 가슴 펴고 걸어봐요. 달콤한 바람이 당신을 기다려요. 이유 없이 웃어봐요. 지나간 이야기에 빠지지 마세요. 먼지처럼 털어버려요. 재미없는 일상에 물들지 마세요. 먼지처럼 날려버려요. --------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- ---------------------------------------------

[삶에 후회를 남기지 말고 사랑하는 데 이유를 달지 마세요] 삶에 후회를 남기지 말고 사랑하는 데 이유를 달지 마세요 어떻게 살아야 할지 머리 속으로 고민하지 말고 오늘 하루를 충실히 사는 일에 직접 부딪쳐보세요 거짓으로 겸손을 가장하지 마세요 세상에 그보다 더 오만한 짓은 없습니다 진짜 사랑은 누군가의 행복을 진심으로 바라는 것입니다 가짜 사랑은 아무래도 내 옆에 있기만을 바라는 것이지요 주위에 성공하는 방법에 대한 지침서들이 있다면 내다버리세요 당신이 성공하기 위해 필요한 것은 오직 당신만의 지침서를 써 내려가는 것입니다. -파울로 코엘료 ‘마법의 순간’ 중- --------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-..

가슴 속 항상 기억나는 사람 함께 있을 때 설레이는 사람보다는 편해지는 사람이 좋고 손을 잡으면 손이 따뜻해 지기 보다는 마음이 따뜻 해져 오는 사람이 좋고 밥을 먹으면 신경 쓰이는 사람보다는 함께일 때 평소보다 더 많이 먹을 수 있는 사람이 좋고 문자가 오면 혹시나 그 사람일까 기대되는 사람 보다는 당연히 그 사람이겠지 싶은 사람이 좋고 걱정해 줄 때 늘 말로만 아껴주고 걱정해 주는 사람보다는 오직 행동 하나로 묵묵히 보여주는 사람이 좋고 친구들 앞에서 나를 내세워 만족스러워 하는 사람보다는 나로 인해 행복하다고 쑥스럽게 말해주는 사람이 좋고 술을 마시고 전화하면 괜찮냐고 걱정해 주는 사람보다는 다짜고짜 어디냐고 물어보는 사람이 좋고 친구들 앞에서 나를 내세워 만족스러워 하는 사람보다는 나로 인해 행복..

사소한 관심 사랑한다는 것은 함께 있는 순간만이 아니라 함께 있지 않은 순간에도 일상의 소소한 일들에 관심을 가지고 밥은 먹었는지, 별일은 없는지, 안부를 묻고 표현하는 것. 곁에 있지 않아도 곁에 있는 것처럼 불안하게 만들지 않는 것. 보이지 않아도 느끼게 해주는 것. 그런 사소한 관심이 사랑받고 있다는 느낌을 주는 것이다. 글>-김재식- ------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- ------------------------------------------------- ※ 직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다~ ^^

오월의 향기 수줍은 하얀 구름 사이로 내미는 쪽빛하늘도 부러워하는 연두 빛 향기를 드리겠습니다. 온몸으로 주체 못하는 연보랏빛 라일락 향기도 오월을 참미하는 그대에게 드리고 싶은 나의 마음 입니다. 땅속 깊이 숨어있던 사랑 길어내어 물줄기 지나가는 자리마다 온갖 꽃이 피고 새들이 찾아오는 기쁨도 드리겠습니다. 넉넉한 가슴만 풀어 놓으시면 됩니다. 부드러운 바람에 실려 온 오월의 향기를 만지시기만 하면 됩니다. 라일락 향기 묻어있는 발걸음마다 오월을 부르는 싱그러운 표정 하나만이라도 그대가 나에게 줄 수 있는 선물이니 가벼운 마음으로 담아가시길 바랍니다.

중년에 맞이하는 어버이날 자식의 입장보다 부모의 입장에서 사람과 사물을 생각하는 일이 점점 많아지고, 자식의 불만보다 부모의 섭섭함이 더 절실해지는 나이, 이제서야 철이드나 봅니다 당신도 그러하셨지요 평생을 기다리는 희망이 바로 자식이 아니었던가요, 당신의 작은 울타리 안에서 간간히 지나가는 발자욱소리에 귀 기울이며 무엇인가를 평생 기다리며 살지 않았던가요, 아버지의 하늘이 그냥 높을 리 없고 어머니의 바다가 그냥 깊을 리 없으련만, 그 높이에 닿을 수 없고 그 깊이를 볼 수 없으니 내가 부모 되어도 당신의 마음을 헤아리지 못합니다. 당신의 소박한 웃음에는 날마다 자식을 향한 사랑이 흐르고, 당신의 감춰진 눈물 속에서 나는 오늘도 신의 기도를 듣습니다. 이것 받으세요... -----------------..

[삶과 행복은 언제나 현재진행형입니다] 삶과 행복은 언제나 현재진행형입니다. 우리는 2022년부터 행복하게 살겠다고 결심할 수 없으며 실제로도 그런 일은 가능하지 않습니다. 아침에 눈을 뜨면 살아있다는 사실에 감사하고, 저녁이면 누워있는 잠자리에 감사하십시오. 가족, 친구, 주변 사람들을 사랑하고 일상의 소소한 즐거움을 찾아 행복을 위해 노력하십시오. 지금 행복하지 못하다면 내일도 행복할 수 없고, 여기서 행복할 수 없다면 저기서도 행복할 수 없습니다. -양광모 ‘내 인생에 멘토가 되어 준 한마디’ 중- ------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- -----------------------------..

[자기 자신답게 살라] 어떤 사람이 불안과 슬픔에 빠져 있다면 그는 이미 지나가버린 과거의 시간에 아직도 매달려 있는것이다. 또 누가 미래를 두려워하면서 잠 못 이룬다면 그는 아직 오지도 않은 시간을 가불해서 쓰고 있는 것이다. 과거나 미래 쪽에 한눈 팔면 현재의 삶이 소멸해 버린다. 보다 직설적으로 표현하면 과거도 없고 미래도 없다. 항상 현재일 뿐이다. 지금 이 자리에서 최선을 다해 최대한으로 살 수 있다면 여기에는 삶과 죽음의 두려움도 발붙일 수 없다. 저마다 서 있는 자리에서 자기 자신답게 살라 -법정스님 ‘살아 있는 것은 다 행복하라’- ------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- -----..

자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다 사람의 마음은 양파와 같습니다. 마음속에 가진 것이라고는 자존심밖에 없으면서, 뭔가 대단한 것을 가진 것처럼 큰소리를 칩니다. 그리고 그 자존심을 지키기 위해 고집부리고, 불평하고, 화내고, 싸우고 다툽니다. 그러나 마음의 꺼풀을 다 벗겨내면 남는 것은 아무것도 없습니다. 사람이 자존심을 버릴 나이가 되면 공허함과 허무밖에 남지 않습니다. 그리고 그 하나 하나를 벗겨내는 데는 많은 시간과 아픔이 따릅니다. 사람이 세상에 나올 때는 자존심 없이 태어납니다. 그러나 세상을 살면서 반평생은 자존심을 쌓고, 다시 그것을 허무는 데 남은 반평생을 보냅니다. 그리고 힘든 인생이었다는 말을 남기고 갑니다. 우리를 자신 안에 가두고 있는 자존심을 허물 수 있다면, 우리는 많은 시간..

♡ 마음의 우체통 ♡ 사랑을 하는 사람들은 날마다 마음의 우체통을 열어본다 오늘은 어떤 사연들이 나를 기다리고 있을까 사랑을 하는 사람들은 날마다 무지개 편지를 쓴다 손 모아 기도를 드리듯 또박또박 순정의 잉크 방울로 마음의 편지지를 물들인다 발신인이 없어도 수취인이 없어도 사랑을 하는 사람들은 말없이 말없이 편지를 주고 받는다 그대 영혼을 울리는 그대 귓전을 맴도는 사랑 한다는 그말 사랑을 하는 사람들은 날마다 편지를 쓰고 날마다 마음의 우체통을 열어 본다 - 전병조 - ------------------------------------------------- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- -----------------------------------------------..

오늘도 선물이 되는 하루 매일 맞이하는 하루 아침이 열리고 출근 하는 바쁜 하루 우리가 받는 선물 미지의 열어 보지 않은 선물입니다 오늘 하루의 계획도 무슨일이 있을지 짐작이나 아무도 알수 없는 희망의 박스 날마다 하나둘 그것을 열어갑니다 오늘은 어떤일이 무슨일이 좋은일 나쁜일 하지만 매일매일 새로운 하루 마음과 생각이 다를수도 있습니다 불평과 불만의 날 미소로 마음을 비우면 아름다운 하루가 되는 날 내일은 좋은 하루의 선물이 됩니다 오늘도 즐거운 하루 발걸음도 가볍게 출근하고 기쁨과 행복 향하여 달려가는 늘 희망이란 이름의 선물이 옵니다 시간과 싸우는 세월 사랑이 꽃피는 마음이라면 언제나 희망과 사랑이 넘치는 오늘도 기쁜 선물의 하루를 빕니다 ---------------------------------..

이렇게 살아가면 좋겠습니다 나이가 들수록 꽃 같은 인품의 향기를 지니고 넉넉한 마음으로 살았으면 좋겠습니다. 늙어가더라도 지난 세월에 너무 집착하지 말고 언제나 청춘의 봄날 같은 의욕을 갖고 활기가 넘치는 인생을 살아가면 좋겠습니다. 우러난 욕심 모두 몰아내고 언제나 스스로 평온한 마음 지니며 지난 세월을 모두 즐겁게 안아 자기 인생을 사랑하며 살았으면 좋겠습니다. 가진 것, 주위에 모두 나누어 아낌없이 베푼 너그러운 마음이 기쁨의 웃음으로 남게 하며 그 웃음소리가 영원의 소리가 되었으면 좋겠습니다.. 늘어나는 주름살 인생의 경륜으로 삼고 자신이 살아오면서 남긴 징표로 고이 접어 감사한 마음, 아름다운 마음으로 큰 기쁨 속에 살아갔으면 좋겠습니다. 인생이란 결국 혼자서 가는 길 살아온 날들의 경륜이 쌓인..