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그대 참 고마운 사람이 세상많고 많은 사람중에그대와 내가 그리움이란 이름으로서로의 하루를 위로하고 다독이며웃을 수 있음이참 고맙고 행복합니다.늘 마음 속에맑은 그리움으로 자리하며인생의 벗으로함께하는 것이이쁘고감사하답니다.함께 세월의낮과 밤을 기대고하루하루세상을 바라보면서서로를 이해하고 격려 할 수 있음은보통의 인연이아님을 배우게 합니다.이쁜 사람고마운 사람시간이 흘러도 계절의 변화가 있어도그대와 나 아름다운 인연은 더욱 더 이쁘게 물들 것이라 생각합니다.고마운 사람그대 얼굴을 떠올리며조용히미소지어 봅니다.- 좋은글 중에서 -

언젠가 ​ 호(號)가 만해(萬海)이신 시인(詩人) 한용운(韓龍雲)은 본명(本名)이 한정옥(韓貞玉)입니다 ​ 본래(本來)는 독립운동가였습니다. 1879년 충남 홍성에서 아버지 한응준 어머니 온양 방(方)씨 사이에 차남으로 태어나 1944년 65세에 사망했습니다. ​ 그가 남긴 유명한 시(詩)와 재미있는 글이 많은데 그중 맘에 와 닿는 시(詩) 한 수(首)를 소개해 드리고져 합니다. ㅡ 언젠가 ㅡ 언젠가... 말 못할 때가옵니다. 따스한 말 많이 하세요. ​ 언젠가... 듣지 못할 때가옵니다. 값진 사연(事緣), 값진 지식(智識) 많이 보시고 많이 들으세요. ​ 언젠가... 웃지 못할 때가 옵니다. 웃고 또 웃고 활짝 많이 웃으세요. ​ 언젠가... 움직이지 못할 때가 옵니다. 가고픈 곳 어디든지 가세요. ..

누가 그럽디다. 인생 나이별로 구분을 해보면 10대 나이 때 부모님이 가는 곳은 무조건 좋아라 따라 나섰던 나이... 인생은 신기했습니다. 20대 나이 때 친구들과 함께라면 무엇을 하든 어디를 가든 그냥 좋았던 나이... 남자는 여자를 여자는 남자를 흠모하는 연보라빛 마음 인생은 무지개 였습니다 30대 나이 때 좋아하는 사람과 함께라면 행선지를 묻지 않았던 나이... 인생은 데이트 였습니다. 40대 나이 때 어디 한번 가려면 애들 챙겨야 하고, 이것저것 준비로 걸리적 거리는게 많지만 꼭 한번 가보고 말겠다고 다짐했던 나이... 인생은 해외여행을꿈꾸는 것 같습니다. 50대 나이 때 종착역이 얼마나 남았나, 기차표도 챙기고 놓고 내리는 물건 없나 이것저것 살피는 나이... 인생은 기차여행 같습니다. 60대 ..

행복은 작은것에 있습니다 행복은 작습니다 거창하고 큰 것에서 찾지 마세요 멀리 힘들게 헤메지 마세요 비록 작지만 항상 당신 눈앞에 있답니다 행복은 이기적입니다 자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다 남의 시선 따위는 무시해 버려요 스스로 행복하지 않으면 아무도 도울 수 없답니다 행복은 연습입니다 그냥 주어지는 행운의 복권이 아닙니다 부지런히 노력하고 연습해야 얻을 수 있는 열매입니다 가는 길은 만갈래지만 방법은 하나랍니다 행복은 습관입니다 아는 길이 편하고 가던 길을 또 가듯이 살아가는 동안 몸과 마음에 베이는 향기입니다 하나씩 날마다 더해가는 익숙함 입니다 행복은 투자입니다 미래가 아닌 현실을 위해 남김없이 투자하세요 지금 행복하지 않으면 내일도 마찬가지입니다 오늘을 온전하게 쓸 수 있어야 한답니다 ..

사랑 사랑은 사랑하는 순간부터 끝이 나기 전까지만 사랑이다 사랑은 늪 같아서 빠지면 안 보일 때까지 푹 담가져 숨이 멎어 죽기 전까지만 사랑이다 사랑은 잔인하다 사랑해 가 무기고 이별해 가 비수다 사랑은 하늘땅만큼 행복하게 하고 하늘땅만큼 아파해야 끝이 난다 사랑은 공짜가 아니다 준만큼 토해내는 값을 치러야 끝이 난다 사랑 좋은데 어렵다 알듯 말 듯 맑다가 갑자기 비 오듯 변덕스럽다 시작과 끝이 있고 처음과 나중이 있고 테두리 안에 영원할 것 같아도 뻥 차버려 테두리 밖으로 쫓겨난다 자작 시 / 바보 치환 ______________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ______________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공..

상처를 치유해 봅시다 남편이 미울 때마다 아내는 나무에 못을 하나씩 박았습니다. 남편이 바람을 피우거나 외도를 할 때에는 아주 굵은 대못을 쾅쾅쾅 소리나게 때려박기도 했습니다. 남편이 술을 마시고 행패부리고 욕설을 하거나 화나는 행동을 할 때에도 크고 작은 못들을 하나씩 박았고, 그렇게 못은 하나씩 늘어났습니다. 그러던 어느 날,아내는 남편을 불러 못이 박힌 나무를 가리키며 이렇게 말합니다. "이봐요! 이 못은 당신이 잘못 할 때마다 내가 하나씩 박았던 못이에요! 이제는 더 이상 못박을 곳이 없네요. 이 일을 어찌하면 좋습니까?" 나무에는 크고 작은 못이 수 없이 박혀 있었습니다. 남편은 못 박힌 나무를 보고는 말문이 막힙니다. 그날 밤 남편은 아내 몰래 나무를 끌어안고, 엉엉 소리내어 울었습 니다. 그..

행운의 잘풀리는 7가지 방법 1.긍정적으로 생각하라 불행은 내 허락없이는 오지 않는다. 2.지혜의 씨앗을 뿌려라 역경과 시련을 극복하는 과정에서 지혜가 생긴다. 3.꿈을 품으라 먹이감을 보고 사냥개가 달렸다 다른 개들은 그 사냥개를 보고 달렸다 그러나, 다른 개들은 중간에 지쳐 중단했다. 그러나 사냥개는 목표가 있었기에 끝까지 달려 먹이감을 쟁취했다 ​ 4.성취를 믿으라 그는 마음과 목숨과 힘을 다해 무언가를 사랑하는 것이 습관화 되면 어느 것이든 성취할 수 있다고 강조한다 5.말을 다스리라. 생각과 말으 그 중에 말이 이긴다. 생각은 스쳐지나갈 뿐이지만, 말을 이루어낸다. 6.생각을 길들여라 생각->행동->습관->인격->운명-> 즉 생각이 운명을 결정 짓는다. ​ 7.절대로 포기하지마라 절망에 빠질 때..

세월은. 세월은 묻지 않는다 무엇을 쫓아 왔는지 어디를 향해 가는지 단지 지금 함께 가고 있음을 보여 줄 뿐이다 세월은 말하지 않는다. 언제 시작 했는지 어디서 끝이 나는지 다만 이 순간이 아름다움을 느끼게 할 뿐이다 세월은 조용히 일깨워 준다. 무엇이 소중한지 무엇을 사랑해야 할지 무엇을 버려야 할지를 그렇게 해답없이 가르쳐 줄 뿐이다 멀리서 미소만 짓고 있다. 김춘경-글,이미지출처*아침좋은글 ______________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ______________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드려요~^^

삼행삼지(三行三止)​노후를 지혜롭게 보내기 위해서는 나이 들어가면서 꼭 행하여야 할 "삼행(三行)"과 행하지 말아야 할 "삼지(三止)"가 있다고 한다. 삼행(三行)은,첫째 운동(運動)하기, 둘째 빚 갚기, 셋째 모임에 적극 참여(參與)하기이며,삼지(三止)는 ,첫째 남의 일 간섭(干涉)하지 말기, 둘째 헐뜯거나 험담(險談)하지 말기, 셋째 넘어지지 말기이다.​삼행(三行)은,첫째로 품위(品位) 있고 보람 있는 말년(末年) 인생을 잘 보내기 위해서는 건강(健康)이 따라야 하므로 적당한 운동(運動)이 필요(必要)하다. 둘째로 사람이 태어나서 한 평생 주위로부터 도움을 받고 살다가 많은 빚을 남기고 생을 마치게 된다. 가급적이면 평소에 진 신세를 다 갚으면 좋겠지만, 다른 빚은 몰라도 경조사 빚은 꼭 갚으라는 옛..

나이를 먹는 다는 건 자신도 모르게 늘어 나는 주름 자신도 모르게 나약해 지는 마음 비단머리 검푸른 머리결 하얀 은빛으로 물들고 어디 그것뿐이랴 작게 먹어도 체중과 아픈데는 불어 나고 약봉지도 하나, 둘, 돌담처럼 쌓인다 많이 먹고 아무거나 먹어도 소화를 잘 시키고 배탈이 나지 않고 아프지 않았던 젊은 청춘시절 수 십리 길 걸어도 무릅 아픈 줄 모르고 살아 온 세월 은연중 흘러 나오는 아고고 신음 소리 나이를 먹는다는 건 슬픈일도 흉도 아니지만 외롭지 않기 위해서는 마음을 잘 다스려야 한다 자신만의 시간으로 즐기고 소일 할 수 있는 취미 생활 무언가 할 수 있어야만 황혼길 가는 길이 덜 외롭다 꽃비/ 김 연 숙 ______________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 --..

살아가면서 한 평생 살아가면서 우리는 참 많은 사람과 만나고 참 많은 사람과 헤어진다 그러나 꽃처럼 그렇게 마음 깊이 향기를 남기고 가는 사람을 만나기는 쉽지 않다. 꽃이져도 향기가 남아 다음 해를 기다리게 하듯 향기 있는 사람은 계절이 지나도 늘 그리움으로 남아있다... _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^

인생사용 설명서 길은 걸어 가 봐야 길을 알게되고 산은 올라 가 봐야 험한 줄 알게된다. 길이 멀어지면 말의 힘을 깨닫게 되고 산이 높아지면 공기의 소중함도 깨닫게 된다. 사람은 겪어 보아 사람을 알게 되고 긴 세월이 지나가봐야 그 사람의 마음도 엿보게 된다. 현자 가로되 동녘은 밝기 직전이 가장 춥고 물은 끓기 직전이 가장 요란하듯 행복은 막연히 오는 것이 아니라 늘 인고의 시간을 거쳐서 다가온다. -'인생사용 설명서' 중에서- _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^l

8월에는 8월은 힘든 계절이지만 시원해질 날을 기다리는 희망을 주개 하는 계절이기도 합니다 아무리 힘들어도 시간을 이길 수는 없듯이. 한줄기 시원한 소나기가 반가운 8월엔는... 소나기 같은 사람을 만나고 싶고 만나면 그렇게 반가운 얼굴이 되고 만나면 시원한 대화에 흠뻑 젖어버리는 우리의 모습이면 얼마나 좋으랴? 푸름이 하늘까지 차고 넘치는 8월에 녹색이 더 짚어가는 계절... 8월에는 산과 바다 그리고 비.... 열정이 넘치는 계절 저 태양아래서 꿈을 꾸며 ... 지금도 열심이 땀을 흔린 사람들. 그들에 희망을 주고 기다리게 하는 계절... 넘실거리는 푸른바다 그대여 나를 잊었냐 _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _____________..

삶과 인생 욕심없는 마음으로 살아가면 삶은 그리 무겁지 않습니다. 가벼운 생각으로 살아가면 인생은 그리 고달프지 않습니다. 감사하는 자세로 살아가면 삶은 그리 힘들지 않습니다. 즐거운 시간으로 살아가면 인생은 그리 괴롭지 않습니다. 만족하는 기분으로 살아가면 삶은 그리 나쁘지 않습니다. 순리대로 받아들이며 살아가면 인생은 그리 어렵지 않습니다. 살아가는데 그리 많은것이 필요하지 않습니다. 인생 사는 거 어렵지 않습니다 어렵게 생각할수록 더 힘든 것이 또한 인생입니다. 정답은 언제나 즐겁게 사는 것입니다. _________________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- _________________________________

그대 한 사람 나 세상에 다시 태어난다면 그대 한 사람 만나는 그 순간까지 그 누구도 사랑하지 않으리 나 세상에 다시 태어날 수 있다면 그대 한 사람 지키며 사랑하는데 온 마음 다하리라 나 세상에 다시 태어날 수 없더라도 슬퍼하지 않으리 이렇게도 좋은 그대를 만나 사랑할 수 있음에. -김건형 ‘내 안의 그대에게 ______________________________ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ______________________________ ✒️직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드려요~^^

삶은 순환 열차다 삶은 끝없이 달리는 열차와 같다 우리는 삶이란 열차에 동승해서 날마다 달려가고 있다. 삶의 열차를 타고 가다 보면 기쁘고 행복한 날도 있고 우울하고 슬플 때도 있고 생각대로 일이 잘 안 될 때도 있고 시련과 고통으로 힘이 들 때도 있습니다. 매일 행복하고 기쁘기만을 바라는 게 인지상정인데 사실 그런 삶의 열차는 어디에도 없지요... 삶의 열차에는 희로애락을 반복하며 레일 위를 달려가는 순환 열차입니다. 지금 행복하다고 너무 요란을 떨 필요도 없고 불행하다고 기가 꺾일 필요도 없습니다. 삶의 열차를 타고 가다 보면 행복과 불행은 수시로 교차하지요. 지금 그대가 힘든 상황에 놓여있다 해도 절대 좌절하지 마세요. 희망을 잃지 않는 한 시련과 고통은 반드시 지나가게 되어 있습니다. 그리고 그 ..

나에게 힘을 주소서 지치고 힘든 일에 부딪힐 때마다 툭툭 털고 다시 일어날 힘을 주소서 남 탓으로 세상 탓으로 원망하지 않게 하소서 오로지 나의 실수로 인정하게 하소서 전신의 삶의 상처로 피고름이 흘러내려도 포기하지 않게 하소서 지나친 집착과 헛된 욕망에 빠져 남의 삶을 살지 않게 하소서 나에게 힘을 주소서... 어떤 어려움이 찾아와도 견디고 이겨낼 수 있는 나를 신뢰하는 믿음의 기도로 헤쳐 나갈 수 있게 하소서 사랑으로 믿음으로 끌어안을 수 있게 강한 자신감을 주소서 가치 없는 걱정을 물리칠 수 있는 현명함을 주소서 어제보다 오늘 오늘보다 내일 나를 더 신뢰하고 나를 더 사랑하여 나날이 만족해하는 내가 되게 하소서 일어나지도 않는 일에 대해 걱정하는 어리석은 내가 아니라 일어날 일에 대해 미리 준비하는..

다시 시작 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속마음마저 막막할 때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되었으면 좋겠습니다. 누군가 사랑에는 조건이 따른 다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더 주고 덜 받음에 섭섭해 말며 문득 스치고 지나는 먼 회상 속에서도 우리 서로 기억마다 반가운 사람이 되었으면 좋겠습니다. 어쩌면 고단한 인생 길 먼 길을 가다 어느 날 불현듯 지쳐 쓰러질 것만 같은 시기에 우리 서로 마음 기댈 수 있는 사람이 되고 견디기엔 한 슬픔이 너무 클 때 언제고 부르면 달려 올 수 있는 자리에 오랜 약속으로 머물 길 기다리며 더 없이 간절한 그리움으로 눈 시리도록 바라보고픈 사람 우리 서로 끝없이 기쁜 사람이 되었으면 합니다. -다시 시작>중..

다시 시작 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속마음마저 막막할 때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되었으면 좋겠습니다. 누군가 사랑에는 조건이 따른 다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더 주고 덜 받음에 섭섭해 말며 문득 스치고 지나는 먼 회상 속에서도 우리 서로 기억마다 반가운 사람이 되었으면 좋겠습니다. 어쩌면 고단한 인생 길 먼 길을 가다 어느 날 불현듯 지쳐 쓰러질 것만 같은 시기에 우리 서로 마음 기댈 수 있는 사람이 되고 견디기엔 한 슬픔이 너무 클 때 언제고 부르면 달려 올 수 있는 자리에 오랜 약속으로 머물 길 기다리며 더 없이 간절한 그리움으로 눈 시리도록 바라보고픈 사람 우리 서로 끝없이 기쁜 사람이 되었으면 합니다. -다시 시작>중..

네가 있는 곳에 도달하고 네가 있는 것에 도달하고 네가 없는 곳으로부터 벗어나기 위해서는 기쁨이 없는 길을 통과할 수 있어야 한다. 네가 모르는 것에 이르기 위해서는 무지의 길을 지나가야만 한다. 네가 갖지 못한 것을 갖기 위해서는 무소유의 길을 걸어가야만 한다. 너 자신이 아닌 것에 가닿기 위해서는 네가 아닌 길로 가야만 한다. 네가 모르는 것이 네가 아는 유일한 것이고 네가 소유하고 있는 것은 네가 소유하지 않은 것이며 네가 있는 곳은 네가 없는 곳이다. 조용히 기다려라. 그리고 희망 없이 기다려라. 왜냐하면 희망은 잘못된 것에 대한 희망일 것이기 때문이다. 사랑 없이 기다려라. 왜냐하면 사랑은 잘못된 것을 얻기 위한 사랑일 것이기 때문이다. 진정한 믿음과 진정한 사랑과 진정한 희망은 바로 기다림 속..

고지혈증으로 이상지 지혈증“고지혈증 너무 많고 무섭다”… 혈관 망가지는 최악의 식습관은?▶고지혈증-이상지질혈증, 심장 혈관 망가지는 지름길이상지질혈증의 원인은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취, 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족, 나이 증가 등이다. 이상지질혈증으로 인한 심혈관 질환 발생 위험을 낮추려면 LDL 콜레스테롤 관리가 필수다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 고지혈증(이상지질혈증)으로 병원을 찾은 사람은 2023년 304만 명이 넘는다. 5년 전(2019년-219만 명)보다 무려 38.4%나 늘었다. 같은 기간 고혈압 증가율 14.6%, 당뇨병 19.2%과 비교하면 증가 속도가 가파르다. 심장-뇌혈관 질환의 주요 위험요인이라는 점에서 심각성을 더한다. 혈관 건강에 대해 다시 알아보자.▶“고혈압,..

우린, 이랬으면 좋겠습니다. 참 좋은 만남으로 맺어진 언제까지나 변치 않는 마음으로 살면 좋겠습니다. 가슴을 열어 놓고 언제나 만나고픈 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 사소한 오해들로 등 돌리지 않고 오랜 시간 동안 함께 할 수 있는 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 같은 눈으로 같은 마음으로 같이 볼 수 있는 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 서로 작은 비밀이 되어 가슴에 묻은 채로 좋은 나날이 계속되면 좋겠습니다. 무언가 기대하기보다는 주어도 아깝지 않을 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 서로를 소중하게 여기며 서로의 영혼 감싸 안을 줄 아는 그런 인연이었으면 좋겠습니다. 가끔은 그대와 마주하는 듯한 마음으로 편안한 인연이었으면 좋겠습니다. 그리고 먼 훗날 그것이 희망이고 행복이 있는 좋은 인연으로 끝까지 함께하..

떡 먹다가 목에 걸려. 대치방법 복부 부위 밀어내는 하임리히법 시도... 119 연락 후 안내 숙지 음식물을 먹다가 기도가 막힌 사람에게 하임리히법을 시도할 경우 환자를 뒤에서 감싸듯 안고 배 부위를 밀쳐 올리기를 시행해야 한다. [사진=게티이미지뱅크]떡 같은 음식을 먹다가 목에 걸려 위험 상황에 빠지는 경우가 있다. 음식물에 의해 기도가 막혀 숨을 제대로 쉬지 못하는 상태에서 대처가 늦으면 사망할 수도 있다. 노약자뿐만 아니라 중년들도 이런 사고를 경험한다. 음식물이 목에 걸린 경우 어떻게 대처해야 할까? 옆에 있던 사람이 도울 방법은? 생밤 먹다 목에 걸린 중년 여성... 하임리히법으로 목숨 건져 추석에 중년 여성이 생밤을 먹다 목에 걸린 상황에서 주위에 있던 간호사의 응급조치로 생명을 건졌다는 소식..

삶의 활력을 되찾는 방법 때때로 우리에게도 털갈이가 필요하다. 재생을 하기 위해 자기 자신 안에서 무언가가 소멸하도록 놔줄 줄 알아야 한다. 털갈이의 시간은 나약함의 시기인데 새들은 털갈이를 하느라 때로는 날아오르는 능력까지 잃어버린다. 우리도 고통의 순간이 올 때 아무것도 하지 않는 빈 시간이 필요하다. 마치 새들이 소중한 깃털이 새로 자라나기를 기다리는 것처럼. 신중한 태도로, 자신의 나약함을 인식하며, 고요를 흐트러뜨릴 수 있는 움직임을 자제하며, 그렇게 기다릴 필요가 있다. 재생이 일어나고 마침내 힘과 아름다움을 되찾을 때까지 인내해야 한다. 어쩌면 우리가 나는 법을 알지 못하는 건 고통의 순간을 참지 못하고 자꾸만 날개가 잘렸기 때문이다. 고통의 순간이 다가올 때 삶의 크고 작은 순간순간 속에서..