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꼭 읽어보세요!! 암(癌)과 양치질 암 원인 중 가장 기본적 이유가 구강에서 발생한다는 것을 인지하십시오. 구강의 독소가 위염과 역류성 식도염을 유발하고, 그 독소와 위산의 증가가 폐안으로 들어가 폐암까지, 심장으로 들어가 온몸에 퍼져 몸 전체에 질병과 암을 유발하는 큰 원인이 됩니다. 잠을 자고 일어나 가장 먼저 해야 할 일은 바로 양치질을 해야합니다. 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마어마 하게 많습니다. 대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다. 많은 세균을 매일 먹고 있습니다. 그래서 우리나라 위암 발생률 세계 1위가 될 수 밖에 없었습니다. 특히 양치할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰하게 제거 해야합니다. 빨갛게 혓바닥의 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르고 물로 헹구고를 4~..

11월을 보내며 🍁🍂 긴 여운을 남긴 채 앙상한 가지에 마지막 남은 이파리가 떨어진다 높게만 느껴졌던 하늘도 이젠 서서히 자리를 옮겨 새하얀 눈빛으로 무장한 동장군을 맞으려 분주하다 떠나려는 슬픈 너를 위로해 주듯 첫 눈이 내려와 다시 만날 후년을 기약하며 포근하게 감싸주고 있다 이제는 이별을 고하련다 떠나려는 뒤안길에 만감이 교차한다 사랑과 우정 그리움을 남겨두고 쓸쓸히 돌아서는 너의 뒷 모습을 보며 어느새 눈가에 이슬이 맺혀 새벽 찬 서리 내리 듯 그렇게 하얀 비를 뿌린다 >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

세월은 기다려주지 않아요 사랑하는 사람이 영원히 내 곁에 있으리라 그리 무심히 대하진 마세요. 세월 앞에는 무엇도 영원할 수 없기에 드릴 수 있을 때 최선을 다해요. 마음을 기약하는 사랑은 하나 마나 하는 사랑이며 이다음 형편이 되면 이란 핑계는 안 하니만 못하지요. 사랑하는 부모님은 세월이 모셔가는 것이고 사랑하는 사람은 당신의 말 한마디에 지옥과 천국을 드나들지요. 사랑 나눔에 아까워 말아요. 사랑함에 사랑하는 사람을 위함에 다시는 보지 못할 날이 오기 전에 마음을 다해 후회 없는 사랑을 해요. 영원한 이별이 와도 아낌없는 사랑을 줬다면 당신이 드린 사랑의 깊이 그만큼 아픔도 적을 거예요. - 린 마틴 - 세월은 기다려주지 않아요. 중에서 >글출처:카스-아침좋은글 >이미지 출처:카스-아침좋은글

인생은 끈이다. 사람은 끈을 따라 태어나고, 끈을 따라 맺어지고, 끈이 다하면 끊어진다. 끈은 길이요, 연결망이요, 인연이다. 내가 가지는 좋은 끈이 좋은 인맥, 좋은 인연을 만든다. 인생에서 필요한 5가지 끈을 알아보자. 1.매끈 까칠한 사람이 되지 마라. 보기 좋은 떡이 먹기 좋고 모난 돌은 정맞기 쉽다. 세련되게 입고, 밝게 웃고, 자신감 넘치는 태도로 매너 있게 행동하라. 외모가 미끈하고 성품이 매끈한 사람이 되라. 2.발끈 오기있는 사람이 되라. 실패란 넘어지는 것이 아니라 넘어진 자리에 머무는 것이다. 동트기 전이 가장 어두운 법이니 어려운 순간일수록 오히려 발끈하라! 가슴속에 불덩이 하나쯤 품고 살아라. 3.화끈 미적지근한 사람이 되지 마라. 누군가 해야 할..

우리는 모두 자기 나름대로 순간순간 최선의 선택을 합니다. 그런데도 우리는 결과가 나쁘면 항상 남의 탓으로 돌립니다. 남편, 아내, 부모, 자식을 잘못 만나서 그렇다며 남을 고치려 듭니다. 그래도 해결되지 않으면 부처님, 하느님, 용왕님에게 매달립니다. 이래도 저래도 안되면 사주팔자 탓을 합니다. 그런데 하나하나 따져보면 결국 이 모든 것은 다 내 안에서 일어나는 것입니다. 똑같은 비가와도 어떤 씨앗을 심었느냐에 따라 제각기 다른 것이 싹을 트듯이 자기 내면에 그런 씨앗을 가지고 있었기 때문이에요. 그러니 시각을 밖으로 돌리지 말고 안으로 돌려 내면을 깊이 관찰해야 합니다. -법륜스님- >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

정(情) 이란 ~ 사랑은 시간이 지날 수록 줄어들지만, 情은 시간이 지날 수록 늘어납니다. 사랑은 좋은걸 함께할 때 더~쌓이지만, 情은 어려움을 함께 할때 더 쌓입니다. 사랑 때문에 서로를 더~미워 할 수 있지만, 情 때문에 미웠던 마음도 되돌릴 수 있습니다. 사랑은 꽂히면 뚫고 지나간 상처라 곧 아물지만, 情은 꽂히면 빼낼 수 없어 계속 아픕니다. 사랑엔 유통기간이 필요 하지만, 情은 숙성기간이 있습니다. 사랑은 상큼하고 달콤 하지만, 情은 돌아서도 우리입니다. 사랑이 깊어지면 언제 그끝이 보일지 몰라 불안하지만, 情이 깊어지면 마음대로 뗄수 없어 더 무섭습니다. 그래서 사랑보다 "情"이 더 무서운가 봅니다.

공감의 시작은 자신이 타인의 상황에 쉽사리 공감할 수 있다는 것을 인지하는 것이다. 공감의 실천은 ‘나도 네 마음 안다’는 기만적인 사람이 되길 거부하고 아픈 것도 서러운 사람에게 ‘어쩌다가 그랬어? 라고 묻는 황당한 사람이 되지는 않는 거다. ‘내가 감히 너의 슬픔을 알순 없겠지만 노력할께’라고 말하면서 상대를 조금이라도 이해하려는 성찰적 사람이 되는게 중요하지 입으로만 ‘공감’을 말하는 건 아무런 의미가 없다. – 오찬호 >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

🧡 아름다운 친구이고 싶습니다 🧡 보고 싶다고 말하면 더 보고 싶어 질까 봐 그저 살짝 미소만 짓습니다 그리워 한다 한들 마음 뿐이기에 줄 것이 없습니다 두 마음 함께 함에 감사할 뿐 입니다 느낌만으로도 만나니 사랑하는 마음에 행복이라 이르네요 사랑은 꿈과 같고 현실은 삶의 텃밭이라 시공간을 초월 할 수 없으니 당신에게 그저 행복한 미소를 보냅니다 늘 당신이 있어 내 삶이 향기롭고 늘 새로운 마음이지요 현실이란 벽에 그저 이슬 처럼 맑은 그리움 하나 품고 살아 아름다운 마음으로 글을 쓰고 기도하며 서로에게 기쁨이고저 그런 무지개 다리 건너는 인연 하나로 한 마음 닿으렵니다 당신과 소중한 존재로 느끼고 의지하며 존중하고 그리움이 있어도 너무 많이 그리워 아파하는 마음은 아니기를 두손 모읍니다 그저 소중히 ..

[남편을 감동시키는 말들] 01. 여보 사랑해요 02. 아이가 당신 닮아 저렇게 똑똑하나봐요. 03. 내가 시집 하나는 잘 왔지. 04. 내가 복받은 여자지. 05. 당신이라면 할수있어요. 06. 내가 당신 얼마나 존경하는지 모르지요? 07. 역시 당신밖에 없어요. 08. 내가 시어머니 복은 있나봐요. 09. 여보, 작전 타임 아시지요? 10. 당신이라면 뭐든지 할 수 있어요. 11. 다리 쭉뻗고 낮잠이라도 푹 주무세요. 12. 이제는 쉴때도 되었어요. 13. 당신 덕분에 이렇게 잘살게 되었어요. 14. 당신곁에 사랑하는 가족 있는거 알죠? 15. 이제, 제가 나서볼께요. 16. 여보, 여기 보약을 한재 지어 두었어요. 17. 당신만 믿어요. 18. 건강도 생각하세요. 19. 당신 없이 난 하루도 못 살..

살아가면서 불변의 진리 1. 인생에서 영원히 다시 오지 않는 것. 시간(Time) 말(Words) 기회(Opportunity) 2. 인생에서 누구나 항상 갖고 있어야 하는 것. 희망(Hope) 평화(Peace) 정직(Honesty) 3. 인생에서 가장 고귀한 것. 사랑(Love) 친구(Friend) 자신감(Self-confidence) 4. 인생에서 결코 확실하지 않는 것. 성공(Success) 꿈(Dreams) 행운(Fortune) 5. 인생에서 좋은 사람이 되기 위한 것. 성실(Sincerity) 노력(Hard Work) 열정(Compassion) 6. 인생에서 사람을 파괴하는 것. 자존심(Pride) 욕심(Greed) 화(Anger) >출처 - 중에서- >이미지 출처:카스-행복지기

고통과 즐거움은 하나입니다. 누군가에 대한 미움이나 원망하는 마음이 있다면, 다 용서하고 내려놓으세요. 누구도 원망하지 마세요. 내가 심판하지 않아도, 세세생생 지은 바 업은 사라지는 법이 없어서, 언젠가 다 받게 되어있습니다. 권력도, 재벌도, 명예도, 온전한 내 것이 아니고, 모든 것은 부처님께서 나에게 맡겨 주신 것이지, 내가 잘나서 얻은 게 아닙니다. 고통과 즐거움은 하나입니다. 고통 중에도 웃을 수 있는 공덕의 삶을 살아가야 합니다. -지광 스님- 고통과 즐거움은 하나입니다. >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

당신은 소중한 사람입니다 몸에 난 상처에도 시간이 필요 하듯, 삶에는 적당한 시간이 필요한 때가 있다. 아무리 재촉해도 발갛게 물든 은행잎은 가을에 볼수 있듯이 항상 곁에 사랑하는 사람이 있다는 것, 그리고 그 사람이 나를 사랑한다는 것은 분명 축복이다. 가끔 하늘을 올려다 볼 수 없을 만큼 무너지는 절망감이 있다. 지나간다. 흘러간다. 누구 때문이 아닌, 나 자신에게서 찾는 즐거움과 기대감으로 힘내세요 당신. 당신은 이 세상에서 가장 소중한 사람이에요. 당신은 혼자가 아니에요. 고단하고 힘들겠지만 용기 잃지 마세요. 아무리 힘들어도 두려워하지 마세요. 인생의 주인공은 당신이니까요. 세상의 주인공은 당신이니까요. 누가 뭐라 해도 당신때문에 행복 해 하는 사람이 있으니까요. 누가 뭐라 해도 당신이 있어 위..

착각하지 말자 최선을 다하되 더는 바라지 말자 사람의 마음이란게 내 맘 같지 않다 인간은 모든 것을 자기 관점에서 해석하고 받아들이고 행동한다 듣고 싶은 만큼만 귀를 열고 말하고 싶은 만큼만 입을 열고 담고 싶은 만큼만 마음을 연다 가치 없는 사람에게 시간과 에너지를 낭비하고 달라지기를 바라지 말자 너만 다친다 자기만 생각하는 이기적인 사람은 변하지 않는다 그게 그 사람의 천성이다 ―조미하, 결정했어 행복하기로 中 >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-

인생 너무 어렵게 살지 맙시다 * 나는 오십대가 된 어느 봄날, 내 마음을 바라보다 문득 세가지를 깨달았습니다. 이 세가지를 깨닫는 순간, 나는 내가 어떻게 살아야 행복해지는가를 알게 되었습니다. 첫째는, 내가 상상하는 것 만큼 세상 사람들은 나에 대해 그렇게 관심이 없다는 사실입니다. 보통 사람은 제각기 자기 생각만 하기에도 바쁩니다. 남 걱정이나 비판도 사실 알고 보면 잠시 하는것 입니다. 그렇다면 내삶의 많은 시간을 남의 눈에 비친 내 모습을 걱정하면서 살 필요가 있을까요? 둘째는, 이세상 모든 사람들이 나를 좋아해 줄 필요가 없다는 깨달음입니다. 내가 이 세상 모든 사람을 좋아하지 않는데, 어떻게 이 세상 모든 사람들이 나를 좋아해줄 수 있을까요? 그런데 우리는 누군가가 나를 싫어한다는 사실에 얼..

폐경기 전후 가장 위험한 병은 뇌졸중 혈액 속에서 중성지방, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 크게 늘어나면 혈관이 막힐 수도 있다. [사진=게티이미지]갱년기 전-후의 여성은 열감이나 안면 홍조를 걱정하는 경우가 많다. 이런 증상 완화도 중요하지만 생명과 직결된 갱년기 질병에 대비해야 한다. 바로 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병(협심증-심근경색) 등 혈관병이다. 특히 뇌졸중은 치료 후에도 몸의 마비. 언어 장애 등 큰 후유증을 남길 수 있다. 혈관 염증 예방에 좋은 음식은 없을까? ◆ 갱년기 여성, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 급격히 증가… 왜? 폐경기 전후로 뇌졸중이 급증하는 이유는 젊을 때까지 혈액-혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지기 때문이다. 이런 보호막이 걷히니 혈액 속에서 중성지방, 나쁜..

따뜻하게 안아주세요 입술로만 사랑하지 말고 따뜻하게 안아주세요 우리는 누군가 나를 정말로 포근히 안아 주시길 바랍니다 편안하게 진심으로 따뜻하게 사랑해 주시길 바랍니다 그런 마음으로 안아주는 사람이 곁에 있기를바랍니다 여자만 그렇게 바라는 게 아니랍니다 남자도 그렇답니다 젊은 남자만 그런 게 아니랍니다 어린이도 누군가 자기를 안아주고 인정해 주길 바라고, 늙고 쇠잔해져가는 사람들도 안아주고 위로해주는 사람이 곁에 있기를 바란답니다 사람들은 마음속으로는 다 사랑받기를 갈구 한답니다 우린 너무 외롭게 살고 있습니다 먼저 안아줘 보세요~^^ 나무든 사람이든 먼저 안아 주면 그도 나를 따뜻하게 안아줄 것입니다 - 도종환 >출처 -- 중에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-