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당신은 나의 마음입니다 느낌이 있어 그리웁고 생각이 있어 보고싶습니다. 당신이 아니라면 이런 마음도 품을 수 없겠지요. 조금은 빠듯한 일상의 하루라도 당신이 있어 미소로 보낼 수 있습니다. 힘들고 고단한 하루라도 당신을 기억하면 기쁜 하루가 되듯이 늘 기쁜 당신입니다. 당신의 마음이 내안에 자리해서 늘 여유로움이 넘쳐납니다. 외로움도 이젠 그리움이고 사랑입니다. 이 모든 마음은 당신때문에 생겨난 알 수 없는 마음입니다. 그런 당신 사랑합니다. 멀리 있어도 언제나 나의 생각속에 있는 당신은 나의 사랑입니다. - 그래도, 사랑 中 ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- -----------------------------------..

친구야 친구야 나이가 들면 설치지 말고, 미운 소리, 우는 소리, 헐뜯는 소리, 그리고 군소리, 불평일랑 하지를 마소. 알고도 모르는 척, 모르면서도 적당히 아는척 어수룩 하소. 그렇게 사는것이 평안하다오. 친구야 상대방을 꼭 이기려고 하지마소. 적당히 져 주구려. 한걸음 물러서서 양보하는 것, 그것이 지혜롭게 살아가는 비결이라오. 친구야 돈,돈 욕심을 버리시구려. 아무리 많은 돈을 가졌다해도 죽으면 가져갈 수 없는 것, 많은 돈 남겨 자식들 싸움하게 만들지 말고 살아있는 동안 많이 뿌려서 산더미 같은 덕을 쌓으시구려. 친구야 그렇지만 그것은 겉 이야기. 정말로 돈은 놓치지 말고 죽을때까지 꼭 잡아야 하오. 옛 친구를 만나거든 술 한 잔 사주고 불쌍한 사람 보면 베풀어주고 손주 보면 용돈 한푼 줄 돈 있..

마음을 울리는 최고의 명언 01. 빛을 퍼뜨릴 수 있는 두 가지 방법이 있다. 촛불이 되거나 또는 그것을 비추는 거울이 되는 것이다. (이디스 워튼) 02. 사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 본질적인 것은 눈에 보이지 않는다. (생텍쥐페리) 03. 승리하면 조금 배울 수 있고 패배하면 모든 것을 배울 수 있다. (매튜슨) 04. 두려움 때문에 갖는 존경심만큼 비열한 것은 없다. (카뮈) 05. 당신이 잘 하는 일이라면 무엇이나 행복에 도움이 된다. (러셀) 06. 스스로를 신뢰하는 사람만이 다른 사람들에게 성실할 수 있다. (에릭 프롬) 07. 큰 재주를 가졌다면 근면은 그 재주를 더 낫게 해줄 것이며, 보통의 능력밖에 없다면 근면은 부족함을 보충해 줄 것이다. (J.레이놀즈) 08. 부지런..

벗꽃길 ​ 하얗게 방긋웃고 있는 꽃 그향기에 취해서 ​ 그 행기를 따라 섬진강 십리길 벗꽃길을 가다보면 햐얀게 펄처지는​ 벗꽃길은 정말 감탄이 날올 관경이 좌우로 21키로 펄쳐지는 나무들 길게 들러저 있고..​ 좌우 걷고 있는 관광광객들은 서로의 마주보고 사진 촬영하는 모습들이 여기 저기서 볼수 있다. 이날 날씨는 참 좋다. 더웁지도 않고 구경하기 좋은 날씨 인것같다 시간이 참 어느세 봄기운을 따고 저 멀리서 아지렝이가 피어나듯이​ 꽃들도 참 아름다운것 같다 4월2일 부터 최고 피크 날인것 같다 코로나로 집안에 있는 사람들이 답답한 마음을 헐헐 털고.여행 한번 떠나요.. 오늘은 우리들의 최고 날이니까.. 그날은 돌아오지 않듯이 ... 줄겁게 지내요 아름다운 추업을 위해 ​ 🍃🌹 ─┼─────── 글.....

기분 달콤한 향기가 흐르는 봄바람이 내 마음을 감싸안아요. 끝없는 산책길 위에 나 홀로, 하지만 외롭지 않아요. 무엇보다도 이 순간, 나는 내 안에 흐르는 감정을 느낄 수 있어요. 두근거리는 가슴 속에는 사랑의 불꽃이 타오르고, 행복한 미소가 떠오르면서 나의 기분은 마치 봄비처럼 화사해져요. 이 순간, 나는 살아있다는 것을 느껴요. 세상에는 수많은 아름다움이 존재하고, 나는 그 아름다움을 느낄 수 있어서 감사해요. 이제 나는 내 마음속에 흐르는 이 기분을 지켜나갈 거예요. 언제나, 어디서나, 내 안에는 봄처럼 따뜻하고 밝은 햇살이 비추고 있어요. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------..

4월의 속삭임 4월은 봄의 시작이다. 새싹이 피고 꽃이 흐드러지게 피는 계절이다. 하늘은 맑고 푸르고 바람은 부드럽고 상쾌하다. 이런 날에는 나는 너와 함께 걷고 싶다. 너의 손을 잡고 너의 목소리를 듣고 싶다. 너는 내게 무엇을 속삭일까? 사랑한다고? 그래, 나도 사랑한다. 4월의 속삭임은 우리의 마음을 더욱 따뜻하게 해준다. 바람은 여전히 서늘한 입김을 남기며 얼어붙은 땅에 봄을 알리고 있어 작은 꽃들은 땅 위에 살며시 움직이며 얼음 속에서도 희망을 품고 있어 산들의 머리에 눈덮인 언덕 위로 햇살이 쏟아져 녹아내리고 있어 저 하늘엔 구름조차 흐리지 않아 이 세상엔 끝없는 가능성이 넘쳐나 작은 속삭임 하나에도 봄은 온다는 걸 누구나 알고 있지만 그리고 기다리지만 이제는 함께 봄을 노래하며 춤을 추자 다..

살다 보니 마음 편한게 좋다 살다 보니 돈 보다, 잘난 거 보다, 많이 배운 거 보다 마음이 편한 게 좋다. 살아가다 보니 돈이 많은 사람보다, 잘난 사람보다, 많이 배운 사람보다, 마음이 편한 사람이 좋다. 잘난 게 다가 아니고, 많이 배운 게 다가 아닌 마음이 편한 게 좋다. 내가 살려 하니 돈이 다가 아니고 사람과 사람에 있어 돈보다는 마음 잘남보다는 겸손을, 배움보다는 깨달음을, 반성할 줄 알아야 한다. 내가 너를 대함에 있어 이유가 없고 계산이 없고 조건이 없고 어제와 오늘이 다르지 않은 물의 한결같음으로 흔들림이 없어야 한다. 산다는 건 사람을 귀하게 여길 줄 알고 그 마음을 소중히 할 줄 알고 너 때문이 아닌 내 탓으로 마음의 빚을 지지 않아야 한다. 내가 세상을 살아감에 있어 맑은 정신과 ..

[인생이라는 이름의 레시피] 삶이라는 것 자체가 하나의 레시피이다. 요리를 할 때는 여러 재료를 한 번에 하나씩, 순서대로 넣어야 한다. 인생도 마찬가지다. 한 번에 한 가지씩 해나가야 한다. '아, 이번 일을 잘 처리해야 하는데...' '이거 했다가 망하면 어떡하지?' 이런저런 생각에 휘둘리지 않는 것이 중요하다. 그냥 자연스러운 흐름에 자신을 맡기고, 하나, 둘 씩 새로운 경험을 더해 나아가면 된다. 때로는 내 의도와 관계없이 삶이 펼쳐지기 마련인데. 이럴 때일수록 믿음을 버려서는 안 된다. 지금 당장은 다음번에 넣을 재료 이상은 생각할 수 없다 하더라도, 여전히 맛있는 요리를 만들어가는 중이니까... 그러니까 중간에 손을 놓으면 안 된다. 간도 봐야 한다. 너무 싱거우면 소금도 더 넣어야 한다. 인..

삶과 인생 욕심없는 마음으로 살아가면 삶은 그리 무겁지 않습니다. 가벼운 생각으로 살아가면 인생은 그리 고달프지 않습니다. 감사하는 자세로 살아가면 삶은 그리 힘들지 않습니다. 즐거운 시간으로 살아가면 인생은 그리 괴롭지 않습니다. 만족하는 기분으로 살아가면 삶은 그리 나쁘지 않습니다. 순리대로 받아들이며 살아가면 인생은 그리 어렵지 않습니다. 살아가는데 그리 많은것이 필요하지 않습니다. 인생 사는 거 어렵지 않습니다 어렵게 생각할수록 더 힘든 것이 또한 인생입니다. 정답은 언제나 즐겁게 사는 것입니다. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작..

마음속에 있는 해답 지금 내가 누군가를 미워하고 있다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속에 있기 때문입니다. 내 마음에 사랑을 가득 담고 미워하는 이를 찾아가 손 내밀면 그와 함께 화평의 웃음을 나눌 수 있게 될 테니까요. 지금 내가 가난으로 삶에 지쳐 있다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속이 있기 때문입니다. 내 마음에 정성과 인내를 채우면 쉽게 좋은 일자리를 얻게 될 것이고 그러면 금방 가난에서 벗어날 수 있을 테니까요. 지금 내 사랑하는 이와의 이별로 괴로워한다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제에 대한 해답도 내 마음속이 있기 때문입니다. 내 마음의 순수한 사랑의 설레임만 간직하고 있다면 그것은 이별이 아니라 계속..

마음에 두지 마라 마음에 담아두지 마라 흐르는것은 흘러가게 놔둬라. 바람도 담아두면 나를 흔들때가 있고, 햇살도 담아두면 마음을 새까맣게 태울때가 있다 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고, 아무리 이쁜 사랑도 지나가고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라... 마음에 가두지마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라. 물도 가두면 넘칠때가 있고, 빗물도 가두면 소리내어 넘칠때가 있다. 아무리 즐거운 노래도 혼자서 부르면 눈물이 되고, 아무리 향기로운 꽃밭도 시들고나면 아픔이 되니 출렁이면서 피게 놔둬라. - 꽃은 바람에 흔들리며 핀다 中 - ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- -------------------..

당신은 참, 예쁜 꽃 이 세상에 못난 꽃은 없다. 화난 꽃도 없다. 향기는 향기대로 모양새는 모양새대로 다, 이쁜 꽃 허리 굽히고 무릎도 꿇고 흙 속에 마음을 묻는 다, 이쁜 꽃 그걸 모르는 것 같아서 네게로 다가간다. 당신은 참, 예쁜 꽃 - 나호열 '당신에게 말 걸기' - >글출처:카스-좋은글귀와명언 >이미지 출처:카스-좋은글귀와명언

흔들리고 아프고 외로운 것은 살아 있음의 특권이었네 살아 있기 때문에 흔들리고 살아 있기 때문에 아프고 살아 있기 때문에 외로운 것 오늘 내가 괴로워하는 이 시간은 어제 세상을 떠난 사람에겐 간절히 소망했던 내일 지금 내가 비록 힘겹고 쓸쓸해도 살아 있음은 무한한 축복 살아 있으므로 그대를 만날 수 있다는 소망 또한 가질 수 있네 만약 지금 당신이 흔들리고 아프고 외롭다면 아아 아직까지 내가 살아 있구나 느끼라 그 느낌에 감사하라 -'어쩌면 그리 더디 오십니까' 중- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 ..

밥에 넣어 먹으면 착한 ‘치매 예방’ 음식은? 고구마, 검정콩 등 클립아트코리아]치매는 뇌의 신경세포가 손상되거나 사라지는 질환이다. 유전적 요인, 노화, 뇌 손상, 만성 질환, 건강습관 등 다양한 요인들에 의해 일어날 수 있다. 치매 예방을 위해서는 건강한 식사 및 생활 습관을 유지하고, 규칙적으로 운동하고 뇌를 쓰는 활동을 하는 것이 중요하다. 한국인의 주식인 ‘밥’에 넣어 먹거나 식사를 할 때 같이 먹는 것 만으로도 치매 예방에 도움을 주는 음식을 소개하면 다음과 같다. 고구마 고구마에 풍부한 베타카로틴과 가바는 치매 예방에 도움을 주고, 콜레스테롤 조절과 면역력 강화에도 좋다. 베타카로틴은 두뇌를 보호하는 산화방지제 기능을 하고, 중간 사이즈의 고구마 1개를 먹으면 하루 섭취량 모두를 충족할 수 ..

진달꽃 사랑 봄이 오면 산과 들에 피어나는 꽃들 중에서 가장 눈에 띄는 것은 바로 진달래꽃이다. 진달래꽃은 붉은색, 보라색, 흰색 등 다양한 색상으로 빛나며, 그 모습은 마치 화려한 불꽃처럼 아름답다. 진달래꽃은 단순히 예쁘기만 한 것이 아니다. 그것은 우리의 정서와 문화에도 깊이 관련되어 있다. 진달래꽃은 우리의 고유한 국화로서, 우리의 역사와 전통을 상징한다. 또한 진달래꽃은 우리의 감성과 정신을 자극하는 향기를 풍긴다. 그 향기는 마치 첫사랑의 기억을 되살려주는 듯하다. 진달래꽃은 우리에게 삶의 기쁨과 슬픔을 함께 나눠주는 소중한 친구이다. ________- 밝은 워터수 __________-쳇GTP 으로 작성글

사랑받으며 살아가는 지혜 12가지 01. 남의 허물을 보지 않는다. 혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다. 자신의 허물을 보는 것이 지혜요, 남의 허물을 지나쳐 버리는 것이 德이다. 02. 자기를 해롭게 하는 이들에게 앙심을 품지 않는다. 앙갚음을 하지도 말고 보복도 꾀하지 않는다. 욕설을 퍼붓더라도 끝까지 참는다. 03. 어떠한 경우에도 뼈 있는 말로써 남에게 괴로움을 안겨주지 않으며 자신의 책임이나 부담을 남에게 떠넘기지 않는다. 04. 남의 부덕한 행위를 기뻐하는 것이 부덕한 행위 그 자체보다 더 나쁘다. 타인의 고통과 불행을 즐거워해서는 안 된다. 05. 남을 도우면서 자랑해서는 안 된다. 마땅히 해야 할 일로 여길 뿐만 아니라 그러한 기회를 준 그들에게 고마워해야 한다. 06. 면전에서 비난받더라..

마음의 감정 내 마음은 참으로 복잡하다. 기쁨과 슬픔, 분노와 두려움이 번갈아 오르는 것 같아. 때론 나는 어두운 밤에 홀로 남겨지듯 슬픔이 내 마음을 가득 채우고 가끔은 희망의 빛이 나의 길을 비추며 기쁨의 감동으로 내 마음을 채워준다. 하지만 때로는 분노가 내 마음을 지배하고 두려움이 내 안으로 스며들어 낯선 새로운 세상에 대한 두려움으로 내 마음을 뒤덮어 버린다. 그래도 나는 이 모든 감정들을 삶의 일부로 받아들이며 살아간다. 그리고 그 감정들이 내게 남겨주는 소중한 경험으로 성장해 간다. 이제 내 마음은 조금씩 더 강해져 가고 있다. 나의 감정을 이해하며 받아들이는 것이 나를 더욱더 멋진 사람으로 만들어 주는 것 같다. ______2023-03-20 ________- 밝은 워터수 _________..

내가 행복했던 시간 그리고 그곳이... '너와 함께였던 그날,그곳이...그립다' 너만 바라볼수있어 행복하고, 너만 사랑할수있어...아프다 '행복하면서도 아픈감정...무얼까,무엇일까 내맘안, 깊고도 깊은곳 세상 환한 별빛이었다 '어느 달빛 가득한날, 난 너만의 예쁜달빛으로 스며들꺼야' 수많은 여운을 남겨두고 떠나다... 거침없이 쏟아졌다 그리곤... 언제 그랬냐는듯 태연히도 멈추었지 네 그리움도... 그랬음 좋겠어 '메마르고 싶지않아 내안의 감성,사랑 그리고...설레임' 가을이란 계절은 참 신기해요 눈만 감아도, 바람만 살짝 스치어도, 높은 하늘만 쳐다보아도 그대가, 그대향이, 그대숨결이 느껴지니까요 '오늘도, 내 하루의 모든순간은 그대였습니다 가을이란 계절은 참 신기해요 눈만 감아도, 바람만 살짝 스치어..

마음의 평온함을 찾기 위한 15가지 방법 1. 기준선을 낮춰라. 인생에서 가장 큰 긴장 요소 가운데 하나는 우리 스스로 세운 기준에 끊임없이 맞추어 살아야 한다는 것이다. 마음을 편안하게 갖고 이따금씩 그러한 기준들을 약간 완화시켜 본다. 2. 약간의 시간을 낭비하라. 일에 열중하는 사람들은 시시한 오락 활동따위에 결코 시간을 낭비하지 않는다. 그러나 평온함을 찾기 위해 잠시 시간을 보내는 것은 결코 낭비가 아니다. 3. 어떤 일이든 전환점에서는 휴식을 가져라. 인간은 항상 인생의 모든 변화들을 하나의 커다란 마조히즘적 상황 속에 몰아넣으려는 경향이 있다. 당신이 받고 있는 스트레스의 정도를 줄이면서 한 번에 한 가지씩 풀도록 한다. 4. 사소한 문제에 신경 쓰지 마라. 마음의 평온을 유지하는 가장 효과..

어떤 노인의 요양병원 일기 열심히 살 때는 세월이 총알같다 하고 쏜 화살 같다 하건만 할 일 없고 쇠하니 세월 가지 않는다 한탄이 시더이다 정신 맑으면 무엇하리요 자식 많은들 무엇 하리요 보고픔만 더 하더이다 차라리 정신 놓아 버린 저 할머니처럼 세월이 가는지 자식이 왔다 가는지 애지중지 하던 자식을 보아도 몰라보시고 그리움도 사랑도 다 기억에서 지워 버렸으니 천진난만하게 주는 하루 세끼 간식만이 유일한 낙이더이다 자식 십 여 남매 있음 무엇하리요 이 한 몸 거할 곳 없더이다 아들 딸 자식들 유명 인사 무엇하리요 이 한 몸 갈 곳 없어 여기까지 흘러 흘러 왔더이다 허리띠 졸라매고 최고학벌 자랑하며 고생도 보람으로 알고 자식 뒷바라지 했든 들 무엇 하리요 작디작은 이한 몸, 자식 아닌 사람 손에 매인 것을..

人生은 바로 “C" 이것이다~!! 우리의 인생은 바로 “B” 와 “D”사이에 “C” 이다. 인생은 B(birth-출생)로 시작해서 D(death-죽음)로 끝난다. 모든 사람은 태어난 순간부터 한 시도 멈추지 않고 죽음을 향해 돌진하고 있다. 절망할 수 밖에 없는 우리에게 다행스러운 것은 신은 B와D 사이에 C (choice-선택)를 주셨다는 사실이다. 사람은 눈을 감는 순간까지 수많은 선택을 하며 살아간다. 한순간도 멈추지 않고끊임없이 선택의 기로에 서게 되지만, 그 선택에 따라우리의 삶과 미래는 결정되고 있다. 삶을 유지하기 위한 최소한의 선택들은 평생 자신의 행과 불행의 조건들이다. 그리고 인생 전체를 통해 가장 중요한 신에 대한 결단은 영원과 결부되어지는 일생 일대의 선택의 문제다. 이렇게 B 에서..

세월이 흐르고 흘럿어도 세상사 인간사 아픔에 지치고 쓰러질듯 아픔이 쏟아내릴때 나의고향을 찾아 달려갑니다 어린시절 울 부모님 오빠야들과 마구잡이 들고 뛰며 짜증을 내어도 귀엽다 이쁘다 함시롱 나를 품에 안아주고 다독여 주던 하나뿐인 가족들을 생각하니 얼굴에 미소가 띄워지네요 마음이가 행복합니다 라며 토닥여주네요 우리 모두 사회생활 인간사에 아픔이 없는 사람들은 몇 안되겠지요 친구님들 인간사에 마음이 힘들다고 할때 내 주위를 자~알 살펴보세요 그럼 그 지친 인간사 안에 살며시 숨어서 무지개 처럼 예쁜색의 꽃을 심고 마음을 쓰담쓰담 다독여 주는 꽃의 친구가 있습니다 우리 모두 지치고 힘들때 마다 큰 소리로 한 번씩 외쳐보아요 "이 또한 지나가리라" 아셨죠"~ 남은 시간 힘내세요 화이팅 꼭대기와 밑바닥 사람들..

토닥 토닥 믿었던 사람에게 마음을 다쳤을 때 분노와 배신 감은 감당하기 어렵다. 주변의 어떤 말도 위로가 되지 않고 더 깊은 어둠 속에서 헤매게 된다. 심한 우울증이 찾아오고 그 누구도 믿지 못하고 마음을 닫게 되는데 결국 나 자신만 힘들게 할 뿐이다. 생각 해 보라 그 사람과 함께 할 것인지 자신의 인생에서 삭제할 것인지 그 다음 답은 나와 있다. 함께할 것이면 고통도 감수하면 되고 그렇지 않으면 과감하게 정리하면 된다. 이 복잡한 세상에서 불필요한 부분까지 감당하려 하니 감정 소모가 많아지는 것이다. 쉽게 상처 받고 아파하는 자신을 토닥이고 위로하며 사는 것도 덜 아프게 살아가는 방법이다. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 ..

인연 우리의 사랑도 만나면 헤어지는 것이 세상의 이치이듯 서로 가고자 하는 길이 달라 남남이라는 이름으로 이별을 말할 수 있는 것입니다. 하지만 어디 누군 가를 만나고 헤어지는 것이 생각처럼 그리 쉽고 간단한 일입니까! 시간 마저 닫혀버린 까만 밤 이제 떠나는 사람을 원망하고 미워하며 홀로 어둠 속에 일어나 목 놓아 울기보다는 이별도 삶의 한 과정이며 그것이 새로운 시작을 의미한다는 것임을 알아야 합니다. 전혀 예측할 수 없었던 일들 앞에서 순간 적잖이 놀라고 당황하지만 세상에 뿌리치지 못할 아픔은 없는 것입니다. 오히려 그 모든 것들을 바탕으로 더욱 값진 인연과 사랑을 받아들이게 되고 한층 의연하게 성숙한 자신과 만난다는 것을 깨달아야 할 것입니다. 우리 지금 이별을 하고 있는 것이 아닙니다. 진짜 내..